Ako čerstvým rodičom prítomnosť bábätka určite prináša vám a vašej rodine obrovské šťastie. Ale niekedy toto šťastie nemusí cítiť vaša manželka. Ak sa vám po pôrode zdá náladová, smutná a bezmocná, môže to byť znakom toho, že vaša manželka prežíva popôrodnú depresiu.
Popôrodná depresia (po pôrode depresie) je typ depresie, ktorá sa vyskytuje po pôrode. Pretože pociťované symptómy sú podobné, tento stav sa často považuje za rovnaký ako baby blues. Aj keď sú to dve odlišné veci
Aj popôrodná depresia a baby blues Môže sa objaviť v prvých týždňoch po pôrode. Rozdiel je v tom, ako dlho príznaky trvajú.
Baby blues Zvyčajne to trvá 2 týždne, kým to nakoniec samo ustúpi. Zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov a príznaky bez liečby samy neustúpia.
Prečo má vaša žena popôrodnú depresiu?
Presná príčina popôrodnej depresie nie je známa. Predpokladá sa však, že tento stav vzniká v dôsledku niekoľkých faktorov, ako napríklad:
Hormonálne zmeny
Po pôrode sa hladina hormónov estrogénu a progesterónu v tele vašej manželky drasticky zníži. Tento pokles hormónov spúšťa zmeny nálad a nestabilné emocionálne stavy.
Psychologické problémy
Tlak, ktorý vaša manželka pociťuje, pretože musí niesť bremeno a zodpovednosť ako matka, určite spôsobí, že bude v strese. Okrem toho, že sa vaša žena cíti unavená z práve pôrodu, môže byť náchylná na popôrodnú depresiu.
Popôrodná depresia je tiež viac ohrozená pre vašu manželku, ak predtým mala určité psychické poruchy, ako je depresia a bipolárna porucha.
Okrem vyššie uvedeného existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku popôrodnej depresie u ženy, vrátane:
- Problémy s dojčením.
- Prebieha tehotenstvo v mladom veku alebo už má veľa detí.
- Prežívanie stresujúcej udalosti, ako je strata zamestnania, finančné problémy alebo smrť člena rodiny.
- Komplikácie počas tehotenstva alebo pôrodu, ako je anémia, predĺžený pôrod alebo predčasný pôrod.
- Staňte sa obeťou domáceho násilia.
Čo sa stalo bAk má vaša žena popôrodnú depresiu?
Príznaky popôrodnej depresie sa zvyčajne prejavia do niekoľkých týždňov po pôrode, no sú aj ženy, u ktorých sa príznaky depresie prejavia až po niekoľkých mesiacoch alebo 1 roku po pôrode.
Keď vaša žena zažíva popôrodnú depresiu, pocíti nasledujúce príznaky:
- Nemá chuť vykonávať každodenné činnosti.
- Emócie sú nekontrolovateľné a ľahko meniteľné, napríklad sa stávajú náladovými, smutnými alebo nahnevanými.
- Ťažko zaspať.
- Chuť do jedla sa znížila alebo dokonca zvýšila.
- Ťažko sa sústrediť a ľahko zabudnúť.
- Ťažkosti alebo neochota starať sa o svoje dieťa a komunikovať s ním.
- Pocit viny, bezcennosti alebo nehodnosti materstva.
- Objavujú sa myšlienky, ako ublížiť sebe alebo svojmu drobčekovi.
- Ak sa to zhorší, vaša žena môže mať samovražedné myšlienky.
Čo robiť bAk má vaša žena popôrodnú depresiu?
Ak vaša manželka vykazuje príznaky popôrodnej depresie, snažte sa ju vždy sprevádzať a poskytovať jej emocionálnu podporu. Vaša úloha je veľmi dôležitá na urýchlenie jeho zotavenia.
Nasledujúce kroky môžete podniknúť, keď vaša žena zažíva popôrodnú depresiu:
- Buďte trpezliví a snažte sa pochopiť stav. Nájdite si čas a buďte tu vždy pre neho, aby cítil podporu a nenechával si tieto negatívne pocity pre seba.
- Pomôžte svojej žene, aby sa mohla starať a udržiavať svoje zdravie, napríklad tým, že jej pripravíte výživné jedlo.
- Pomôžte svojej žene starať sa o novorodenca a robiť domáce práce, aby mala čas na odpočinok. Ak sa cítite preťažení, vždy môžete požiadať o pomoc blízkeho priateľa alebo príbuzného, aby vám uľahčil prácu doma.
- Buďte dobrým poslucháčom, ak vaša žena vyjadruje svoje pocity. Skúste s empatiou počúvať, čo hovorí a nesúďte ho.
Vaša pozornosť, podpora a láska sú tým najlepším liekom, aby vaša žena prekonala toto ťažké obdobie. Ale nielen emocionálnu podporu, vaša manželka potrebuje aj vyšetrenie a liečbu u psychológa, ak sa jej popôrodná depresia nezlepší.
Neváhajte sa preto poradiť s psychológom, ktorý vašej žene pomôže dostať sa z popôrodnej depresie, ktorú prežíva.
