Mnoho ľudí nevie, aké sú príznaky a ako sa s tým vysporiadať shopaholik. V skutočnosti je toto správanie sa závislosti od nakupovania bežné. Ak zostane, shopaholik môže spôsobiť rôzne problémy v živote postihnutých, a to tak ekonomické, ako aj sociálne.
Nákupná závislosť resp shopaholik vrátane jedného typu poruchy kontroly impulzov pri kúpe niečoho. Tento stav bol rozpoznaný ako duševná porucha na začiatku 20. storočia a doteraz sa počet postihnutých často zvyšuje s rastom výdavkov. on-line.
Ľudia klasifikovaní ako shopaholik urobte z nakupovania hlavný spôsob, ako dosiahnuť spokojnosť a šťastie. Aj tak je dosiahnuté potešenie len dočasné.
Známky Shopaholic
Shopaholic často koexistuje s inými duševnými poruchami, ako je úzkostná porucha, depresia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) alebo záchvatové prejedanie. Zvyčajne shopaholik sa začína objavovať v neskorej adolescencii a ranej dospelosti (do 30 rokov).
Ťažkosti alebo dokonca neschopnosť ovládať túžbu kupovať nadmerné veci je hlavnou charakteristikou človeka shopaholik. Zatiaľ čo ostatné znaky alebo vlastnosti sú:
1. Mať sebavedomie Ten nízky
A shopaholik zvyčajne majú sebavedomie nízky, takže často vidí, že mu niečo chýba. Preto trpiaci shopaholik zvyčajne nakupujú s cieľom cítiť sa úplní a zvýšiť si sebaúctu.
2. Cítiť intenzívne vzrušenie po nakupovaní
Ako pri všetkých druhoch závislostí, a shopaholik často používajú nakupovanie ako spôsob, ako prehlušiť nepríjemné emócie a vyplniť emocionálne prázdnoty.
Zlá nálada spôsobená bojom, stresom alebo frustráciou zvyčajne vyvoláva nutkanie nakupovať.
Keď uvidíte položku, ktorá sa vám páči, a kúpite si ju, a shopaholik môže sa cítiť šťastný a spokojný, potom zabudnúť na problémy. Tento pocit šťastia spôsobuje, že je taký návykový, že sa neustále opakuje, najmä ak existuje nejaký spúšťač.
3. Prepáčte, že míňate peniaze, ale pokračujte v tom
Hoci som sa po nakupovaní cítila veľmi šťastná, netrvalo dlho a shopaholik sa zvyčajne cíti sklamaný a ľutuje svoje činy. Na druhej strane, keď nemôže nakupovať, býva nahnevaný, frustrovaný, mrzutý, nevie si užívať život, dokonca upadá do depresie.
Takže napriek tomu, že si uvedomuje, že jeho nadmerné a dokonca škodlivé nákupné správanie je problém, ktorý treba zastaviť, a shopaholik bude v tom pokračovať aj neskôr.
4. Nakupujte tajne
Priebeh nakupovania on-line ktorý je stále rýchlejší, môže podporiť a uľahčiť shopaholik skryť nákup. Zvyčajne sa to robí preto, že sa cíti vinný za svoje správanie.
A shopaholik majú tiež tendenciu radšej nakupovať osamote, než by sa mali strápňovať nakupovaním s inými ľuďmi.
5. Zlé finančné hospodárenie
Rovnako ako pri iných závislostiach, aj pri nekontrolovanom míňaní sa objavia finančné problémy. A shopaholik má pocit, že nemôže prestať míňať a stále bude míňať viac peňazí na nákupy, dokonca až do tej miery, že zostane v dlhoch.
6. Problémy s inými ľuďmi kvôli ich nákupnému správaniu
Zvyčajne ľudia okolo shopaholik Vo svojom správaní sa budú cítiť nepríjemne, napríklad kupovať veci, ktoré nie sú dôležité, nútiť ich kupovať veci, ktoré sú nad ich sily, alebo si často požičiavať peniaze na nákupy.
Hoci nemá v úmysle oklamať alebo ublížiť ľuďom okolo seba, shopaholik mohol byť za svoje správanie vylúčený. Dokonca aj jeho najbližší sa budú cítiť unavení, pretože pokarhanie či dokonca bitka nedokáže zastaviť jeho zlozvyk.
Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, ďalšie znaky, ktoré má a shopaholik je tendencia tráviť väčšinu času len nakupovaním a priebežným plánovaním alebo premýšľaním o kúpe tovaru.
Ako sa prekonať Shopaholic
Prestať nakupovať sám nedokáže prekonať závislosť človeka na nakupovaní shopaholik. Liečba závislosti od nakupovania sa zvyčajne robí podľa závažnosti a zdroja problému.
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa zbavili svojej závislosti na nakupovaní:
- Uvedomte si a uznajte, že toto správanie vám môže ublížiť a treba ho okamžite zastaviť.
- Porozprávajte sa o svojom probléme a o jeho spúšťačoch s najbližšími ľuďmi, ktorým môžete dôverovať.
- Požiadajte o pomoc rodinu, aby ste prevzali kontrolu nad míňaním financií.
- Nájdite alternatívne spôsoby, ako odviesť svoj voľný čas od nakupovania, ako je sledovanie filmov alebo čítanie.
- Uvoľnite sa, keď sa objaví spúšťač, ktorý vo vás vyvoláva pocit frustrácie, pretože naozaj chcete alebo nemôžete niečo kúpiť.
- Vyhnite sa používaniu kreditných kariet a majte len malé sumy v hotovosti, aby ste nemohli nakupovať impulzívne.
- Nakupujte iba s priateľmi alebo členmi rodiny, ktorí sú dobrí v šetrnosti a kontrole výdavkov.
Možno si neuvedomujete, že k tomu patrí aj správanie vašej rodiny či dokonca vášho vlastného shopaholik. Preto pochopte znamenia. Ak sa to nerieši okamžite, shopaholik môže viesť k veľkým finančným problémom.
Najmä počas pandémie, keď sú aktivity doma veľmi obmedzené, veľa ľudí uteká nakupovaním, aby prekonali nudu alebo prázdnotu. Ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych príznaky shopaholik, neváhajte sa poradiť s psychológom alebo psychiatrom.
