6 krokov na prípravu na dojčenie už od tehotenstva

rodina

Okrem pôrodu je potrebné od začiatku tehotenstva pripravovať aj dojčenie. Je to preto, aby proces dojčenia prebiehal hladko. Ako sa teda pripraviť na dojčenie počas tehotenstva?

Počas tehotenstva sa telo prirodzene pripravuje na dojčenie. Je charakterizovaná zvýšeným prietokom krvi do prsníka, keď sa vyvíjajú mliekovody. Potom sa bradavky cítia citlivejšie na dotyk, veľkosť prsníka sa zväčšuje, dvorec vyzerá tmavší a mení sa tvar bradavky.

Kroky prípravy na dojčenie

Síce prirodzené, no niekedy nie je dojčenie pre niektoré mamičky jednoduché. Tu je niekoľko prípravných krokov, ktoré môžu pomôcť spustiť proces dojčenia už od tehotenstva:

  • Zvýšte informácie o laktácii

    Tehotné ženy, ktoré sa pripravujú na dojčenie, môžu získať informácie z rôznych strán, ako sú iné dojčiace matky, knihy a internet. Okrem toho sa môžete informovať aj v laktačnej poradni alebo u laktačnej poradkyne v niektorých nemocniciach. Získané informácie vždy konzultujte s pôrodníkom, ktorý vás ošetruje.

  • Udržiavanie bradaviek v čistote

    Od začiatku tehotenstva až do nástupu do obdobia dojčenia vždy udržujte bradavky čisté. Pri čistení dbajte na to, aby ste sa nešúchali príliš silno, pretože to bude bolieť len bradavku. Namiesto toho jemne vyčistite bradavky a pri čistení použite mäkký uterák.

  • Venujte pozornosť príjmu živín

    Tiež sa uistite, že stále dostávate primeranú výživu, pokiaľ ide o dojčenie. Železo, vápnik, sacharidy a soľ sú živiny, ktoré musíte počas dojčenia spĺňať. Dobré potraviny a nápoje konzumované na získanie týchto živín zahŕňajú celé zrná, mlieko a zelenú zeleninu.

  • Cvičte relaxačné techniky

    Relaxačné techniky reguláciou dýchania môžu byť užitočné pre tehotné ženy v procese dojčenia. Vo všeobecnosti platí, že počas dojčenia musí mať matka extra pokoj, aby dieťatko upokojila a priviedla ho k saniu, kým to nebude spĺňať jeho potreby.

  • Kúpte si vybavenie na dojčenie podľa potreby

    Špeciálna podprsenka na dojčenie je jednou z vecí, ktoré sa dajú kúpiť už od konca tehotenstva. Tieto podprsenky sú vo všeobecnosti dostatočne veľké, aby podporili prsia naplnené materským mliekom (ASI). Okrem toho majú dojčiace podprsenky prednú časť, akési okienko, ktoré môže neskôr uľahčiť proces kŕmenia dieťaťa. Dojčiace vankúše sa dajú použiť aj na to, aby bolo dieťatko pri dojčení v pohodlí a zároveň predchádzali bolestiam krku či ramien mamičky.

  • Príprava partnera na podporu dojčenia

    Dojčenie nie je len vzťah medzi matkou a dieťaťom. Dôležitým faktorom, ktorý rozhoduje o úspešnosti procesu dojčenia, je aj manžel, ktorý sa stane otcom. Dojčiace matky, ktoré majú podporu svojich partnerov, dokážu dojčiť dlhšie.

Tehotné ženy sa môžu pokúsiť urobiť kroky na prípravu na dojčenie vyššie. Je to dôležité, aby sa neskôr nenarušilo dojčenie vášho drobca. V prípade potreby sa o príprave na dojčenie ďalej poraďte so svojím lekárom.