Keď ste tehotná s dvojčatami, žena zažije výrazný prírastok hmotnosti v porovnaní s bežným tehotenstvom. Okrem toho bude riziko komplikácií počas tehotenstva tiež vyššie.
O tehotenstve dvojčiat možno povedať, že ide o rizikové tehotenstvá, pretože riziko komplikácií v tehotenstve bude vyššie. Počnúc tehotenskou cukrovkou, vysokým krvným tlakom, poruchami placenty až po preeklampsiu. Preto, keď ste tehotná s dvojčatami, musíte pravidelne kontrolovať tehotenstvo u lekára podľa plánu.
Stavy tehotných žien s dvojčatami
Ženy, ktoré sú tehotné s dvojčatami, majú tendenciu byť vystavené vyššiemu riziku problémov v tehotenstve. Toto riziko nie je len u matky, ale aj u počatých dvojčiat.
Niektoré z vecí, ktoré sú pre matku a plod pri tehotenstve dvojčiat rizikovejšie, sú poruchy placenty, nízka pôrodná hmotnosť, predčasný pôrod a matky rodiace cisárskym rezom.
Tehotné ženy s dvojčatami sa tiež často cítia ľahšie unavené. Niektoré ženy, ktoré sú tehotné s dvojčatami, môžu zažiť ranná nevoľnosť ťažšie. K tomu dochádza v dôsledku zvýšenia hladiny hormónov ľudský choriový gonadotropín (hCG) je vyššia počas viacpočetných tehotenstiev.
Tipy na udržanie zdravia tehotných žien s dvojčatami
Keď ste tehotná s dvojčatami, je potrebné zvážiť niekoľko vecí, aby váš stav a dva plody v maternici zostali v dobrom zdravotnom stave, a to:
- Dosť oddychuŽenám, ktoré sú tehotné s dvojčatami, lekári odporúčajú viac oddychovať a obmedziť namáhavé aktivity, aby sa neunavili. Stále sa však odporúča pravidelne cvičiť, ako je prechádzka okolo domu, joga alebo plávanie.
- Dostatočný príjem kalórií a živín
Okrem toho existuje niekoľko dôležitých živín, ktoré je potrebné konzumovať počas tehotenstva s dvojčatami, ako sú bielkoviny, komplexné sacharidy, zdravé tuky, vitamíny B, C, E a D, folát, horčík, vápnik a železo. Na splnenie týchto nutričných dávok môžete užívať prenatálne vitamíny podľa odporúčaní lekára.
- Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosťKeď ste tehotná s dvojčatami, je tiež dôležité udržiavať si ideálnu telesnú hmotnosť. Netrpte podváhou ani nadváhou, aby matka a dieťa zostali zdravé. Ideálny prírastok hmotnosti pre ženy s viacpočetným tehotenstvom je 17-25 kg.
- Znížiť stres
Snažte sa preto zostať v pokoji, relaxovať a veľa oddychovať doma, aby ste sa počas tehotenstva často nestresovali.
- Pravidelne kontrolujte tehotenstvoV záujme zachovania zdravia matky a plodu sa snažte disciplinovane vykonávať vyšetrenia u pôrodníka podľa harmonogramu a dodržiavať poskytnuté rady.
Pre niektorých ľudí môže byť tehotenstvo s dvojčatami samo o sebe radosťou. Šťastie bude úplnejšie, ak viete, že stav dvoch plodov je dobrý. Preto musia tehotné ženy pravidelne kontrolovať stav tehotenstva. Riaďte sa pokynmi a radami lekára, aby ste vy aj vaše dve bábätká zostali zdraví od pôrodu až po pôrod.
