Masáž je tradičná metóda regenerácie tela, ktorá má mnoho zdravotných výhod, najmä pre ženy, ktoré práve porodili.
Okrem toho, že sa vaše telo uvoľní a krvný obeh sa sprehľadní, masírujte po pôrode a zvýšte tvorbu materského mlieka (ASI). Chcete vedieť viac podrobností? Pozrite si popis nižšie.
Rôzne výhody masáže po pôrode
Ak sa masáž robí správne a nie príliš tvrdo, môže čerstvým matkám poskytnúť veľa výhod, vrátane:
Zmierňuje bolesti
Bolesti po pôrode alebo v dôsledku starostlivosti o novorodenca sú zvyčajne pociťované v chrbte, ramenách, rukách a nohách. Tým, že si dáte napríklad masáž Thajská masáž alebo reflexná terapia rúk a nôh, Sťažnosti na bolesti a napätie vo svaloch, ktoré cítite, môžu byť znížené.
Jedným z dôvodov je, že keď si doprajete masáž, vaše telo uvoľní endorfíny. Okrem toho, že tento hormón vyvoláva pozitívne pocity, môže tiež prirodzene znižovať bolesť.
Zvyšuje sa tvorba materského mlieka
Túžite po hojnom množstve materského mlieka po pôrode? Skúste urobiť masáž okolo oblasti pŕs. Telo totiž pri masáži okrem vyplavovania endorfínov uvoľňuje aj hormón oxytocín. Tento hormón je užitočný na zvýšenie a spustenie produkcie materského mlieka vieš, Bun.
Pri masáži okolo prsníkov nezabudnite použiť prsné vložky resp prsná vložka Áno. Je to užitočné na zabránenie presakovaniu materského mlieka do oblečenia, keď si masírujete prsia.
Hladší krvný obeh
Podľa výskumov môže masáž zlepšiť krvný obeh. terazAk je váš krvný obeh plynulý, zníži sa aj riziko, že po pôrode pociťujete svalové kŕče a opuchy v niektorých častiach tela.
Aj keď sú výhody masáže po pôrode pre telo dobré, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím pôrodníkom, aby ste zistili, či môžete masáž absolvovať a ktoré časti tela je bezpečné masírovať, najmä ak máte problémy počas pôrodu alebo po ňom.
Okrem toho si vyberte dôveryhodné masážne miesto a maséri, ktorí sú už vyškolení na masáž po pôrode, áno, Bun.
