Mamičky sú zmätené, čo ešte použiť ako doplnkový jedálny lístok pre vášho drobca? Vyskúšajte uhorku, Bun! Toto ovocie je bohaté na živiny, ktoré sú užitočné na podporu rastu a vývoja dieťaťa.
Uhorka alebo uhorka je druh ovocia, ktorý sa zvyčajne podáva ako doplnok čerstvej zeleniny, nakladaných uhoriek alebo šalátov. Hoci častejšie ako doplnok hlavného menu, ovocie, ktoré má latinský názov Cucumis sativus Má mnoho zdravotných výhod, a to aj pre deti.
Výhody uhorky pre MPASI
Uhorka môže byť jednou z ingrediencií v maminých receptoch MPASI. Toto ovocie, ktoré je často mylne považované za zeleninu, obsahuje množstvo živín, ktoré telo potrebuje. Tieto živiny zahŕňajú sacharidy, vlákninu, vitamín C, vitamín K, horčík, draslík, mangán a folát.
Pri pohľade na množstvo živín obsiahnutých v uhorkách je škoda, ak vám toto ovocie chýba ako doplnkový jedálny lístok pre vášho drobca. Medzi výhody, ktoré možno získať, patria:
1. Zdravý tráviaci systém
Uhorka má dosť vysoký obsah vody, ktorý sa pohybuje okolo 96 %. Keďže obsahuje veľa vody, uhorka ako doplnkový jedálny lístok môže pomôcť uľahčiť prácu tráviacej sústave vášho drobčeka a predísť rôznym tráviacim problémom, ako je zápcha či hnačka.
2. Zabráňte dehydratácii
Okrem udržiavania zdravého tráviaceho traktu podávaním doplnkových jedál s ovocím, ktoré má vysoký obsah vody, môže zabrániť dehydratácii vášho drobca. Dehydratáciu u bábätiek netreba podceňovať, Bun. Tento stav môže spôsobiť, že váš drobec je slabý a vyzerá bledý, mrzutý a nechce sa hrať.
3. Zvýšte imunitu organizmu
Aby váš drobec často neochorel a proces rastu bol optimálnejší, môže Maťko zaradiť uhorky do jedálnička MPASI. Toto ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý môže pôsobiť ako antioxidant na ochranu imunitných buniek pred poškodením spôsobeným nadmerným množstvom voľných radikálov.
Zdravý tráviaci trakt navyše robí optimálne aj vstrebávanie živín z potravy. Imunita vášho drobčeka tak bude viac podporovaná a silnejšia v boji proti chorobám.
4. Zmiernite opuchy
Opuchy spôsobené narážaním alebo poštípaním komármi môžu určite spôsobiť, že váš drobec bude nepríjemný a nervózny. Aby to matka prekonala, môže použiť uhorku. Toto ovocie obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť upokojiť pokožku a znížiť opuchy.
Pozrite si toto pred podávaním uhoriek ako MPASI
Uhorka obsahuje prírodné zlúčeniny kukurbitacíny ťažko stráviteľné pre tráviaci systém dieťaťa. Takže nové uhorky môžu byť podávané deťom, keď je ich tráviaci systém zrelší, presnejšie vo veku 9 mesiacov.
V tomto veku môžete podávať uhorky tak, že ich rozdrvíte mixérom. Keď má váš drobec 12 mesiacov, môžete dávať uhorky vo forme pozdĺžnych kúskov ako prstové jedlo.
Uhorku môžete ošúpať alebo podávať so šupkou. Šupka z uhorky poskytne bábätku viac výživy. Ak ho však chcete svojmu drobcovi dopriať, šupku z uhorky dôkladne umyte.
Majte na pamäti, že uhorky nemožno použiť ako hlavné menu doplnkových potravín, ale ako doplnok. Mamičkám sa odporúča, aby svojmu malému dávali ďalšie zdravé potraviny, ako sú ryby, vajcia, mäso a ovocie a zeleninu, aby boli splnené ich nutričné potreby.
Navyše, aj keď nejde o potravinu, ktorá môže vyvolať alergiu, aj tak treba dávať pozor na reakciu vášho drobca, keď prvýkrát zje uhorku. Ak sa u vášho drobčeka prejavia príznaky alergie, okamžite ho vezmite k lekárovi, aby vám dal správnu liečbu.
