Niektoré tehotné ženy môžu ešte stále upratovať dom. Hoci to nie je zakázané, tehotné ženy musia byť mimoriadne opatrné. Aby ste zostali v bezpečí a nezasahovali do zdravia, existuje niekoľko spôsobov, ktoré je potrebné zvážiť pri upratovaní domu počas tehotenstva.
Udržiavanie domu v čistote je dôležitá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste vytvorili zdravú rodinu a boli chránení pred rôznymi chorobami. Úroveň bezpečnosti pri upratovaní domu, najmä pre tehotné ženy, by sa však nemala ignorovať.
Dôvodom je, že vystavenie prachu lietajúcemu vo vzduchu a chemikáliám používaným v určitých čistiacich prostriedkoch môže u niektorých tehotných žien spôsobiť väčšiu nevoľnosť a zvýšiť riziko parazitárnych infekcií, ktoré sú škodlivé pre zdravie tehotenstva.
Ako čistiť dom počas tehotenstva je bezpečné
Tu je niekoľko bezpečných spôsobov čistenia domu počas tehotenstva, aby sa zachovalo zdravie tehotných žien:
1. Používajte rukavice a masku
Na ochranu pokožky tehotných žien pred vystavením chemikáliám pri upratovaní domu by ste mali vždy používať rukavice vyrobené z latexu alebo aspoň z plastu a používať masku na tvár. Po skončení si nezabudnite vždy umyť ruky teplou vodou a mydlom.
2. Otvorte dvere a okná
Pri upratovaní domu je dôležité mať vždy otvorené dvere a okná. Deje sa tak, aby výmena vzduchu bola plynulá a prach mohol vychádzať von, aby sa kvalita vzduchu v interiéri udržala správne.
3. Pozor na chemický obsah
Jednou z domácich prác, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať, je čistenie domu pomocou drsných chemikálií, ako je glykoléter, ftaláty, parabény, EDC a aerosólové spreje. Zvyčajne sa tieto zložky nachádzajú v čistiacich prostriedkoch na rúry, sklá, čistiacich prostriedkoch a osviežovačoch vzduchu.
Tehotné ženy musia byť ostražitejšie, pretože vystavenie agresívnym chemikáliám môže zvýšiť riziko astmy u detí, respiračných problémov, vrodených chýb, reprodukčných porúch a potratov.
Skúste preto používať čistiace prostriedky, ktoré sú označené ako ekologické a bez parfumácie. Ako alternatívu môžu tehotné ženy používať prírodné čistiace prostriedky, ako je ocot, sóda bikarbóna a citrón.
4. Nečistite podstielku pre mačky
Pre tehotné ženy, ktoré chovajú mačky, by ste sa mali vyhýbať čisteniu mačacieho záchodu, aby ste predišli riziku infekcie parazitom Toxoplasma. Dôvodom je, že táto parazitická infekcia môže spôsobiť poruchy v tehotenstve, vrátane potratu a predčasného pôrodu.
5. Venujte pozornosť stavu tela
Pri domácich prácach je dôležité vždy udržiavať kondíciu tela, najmä žalúdka. Snažte sa neudierať do oblasti žalúdka žiadnymi predmetmi a mali by ste sa vyhnúť čisteniu úzkych miest, ktoré môžu náhodne stlačiť žalúdok.
Je tiež dôležité pamätať na to, aby ste vždy obmedzili dobu čistenia domácnosti, aby sa tehotné ženy neunavili napríklad len 15 minút denne. Potom môžu tehotné ženy odpočívať v pokoji a pohodlí.
6. Pokojne požiadajte o pomoc
Prvý a tretí trimester tehotenstva sú obdobia, ktoré môžu byť pre tehotné ženy dosť ťažké. Telo sa ľahko unaví a má obmedzenia pri vykonávaní rôznych domácich prác. Takže neváhajte a požiadajte o pomoc svojich najbližších pri upratovaní domu, dobre?
Tehotenstvo v skutočnosti nie je výhovorkou na flákanie sa a zanedbávanie čistoty domu. Tehotné ženy môžu zostať aktívne aj vykonávaním rôznych domácich prác.
Len sa netlačte do upratovania domu, keď ste tehotná. Ak sa tehotné ženy cítia unavené, zastavte sa a na chvíľu si oddýchnite. Ak je to potrebné, tehotné ženy sa môžu najskôr poradiť s pôrodníkom o bezpečných domácich úlohách a domácich úlohách, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť.
