Potápať sa a vidieť podmorskú krásu je veľmi príjemná vec. Bohužiaľ, niekedy môže potápanie zanechať v tele rôzne poruchy. Jednou z nich je bolesť v uchu spôsobená barotraumou.
Barotrauma je stav nepohodlia v uchu v dôsledku zmien tlaku. Barotraumu často niekto zažije pri potápaní, najmä pri potápaní v hĺbke viac ako 10 metrov.
Neprepadajte panike, prekonajte sa týmto spôsobom
Existuje množstvo symptómov, ktoré môžete pociťovať v dôsledku barotraumy, vrátane bolesti ucha, ťažkostí so sluchom alebo straty sluchu, závratov a krvácania z nosa. Preto sa ponorte postupne, aby sa telo prispôsobilo tlaku pod vodou.
Ak sa ponoríte príliš rýchlo, môže to poškodiť vaše uši. Vysoký tlak môže spôsobiť, že uši budú plné. Ak zostane sám a tlak sa zvýši, bubienok môže prasknúť. Keď voda vnikne do diery v prasknutom bubienku, môžete byť omámení, nevoľnosť a zvracanie. Môžete tiež pociťovať točenie hlavy, známe tiež ako vertigo.
Niektoré z nižšie uvedených krokov vám môžu pomôcť vyrovnať sa s barotraumou:
- Vykonajte dekompresiuAk máte pocit, že sú vaše uši plné alebo máte pocit, že sú stlačené, je najlepšie vyhnúť sa ponoreniu hlbšie. Vykonajte dekompresnú techniku tak, že si zakryjete ústa a nos a potom vyfúknete vzduch, až kým nebudete počuť klepanie v uchu.
- Prestaňte sa potápaťAk to nepomôže, zastavte ponor a pomaly stúpajte na hladinu. Zastavte niekoľkokrát, aby ste vykonali dekompresné techniky a úpravy tlaku.
- Požiadajte o pomoc kolegu potápača
Pri potápaní sa odporúča, aby ste mali partnera potápača, aby si mohli navzájom pomáhať a dohliadať. Rovnako pri prežívaní barotraumy vám partner pomôže vystúpiť na povrch, pričom bude sledovať váš stav.
- nepanikár
Barotraumatické ťažkosti, ako je bolesť ucha, nevoľnosť, vracanie alebo točenie hlavy, môžu spôsobiť pocit úzkosti. Ale neprepadajte panike, pretože panika vás môže príliš rýchlo tlačiť nahor a vytvárať nové problémy. Zostaňte pokojní a povedzte svojmu partnerovi, aby vám pomaly pomohol vstať.
- Vyčistite a vysušte ušiPo príchode na povrch ucho ihneď očistite a uistite sa, že ucho zostane suché. Nevkladajte do ucha žiadne predmety ani tekutiny a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Aby ste znížili bolesť, okrem dekompresie môžete urobiť aj iné veci, ako je žuvanie žuvačky, zívanie alebo niekoľko hlbokých nádychov a výdychov.
Tipy na prevenciu barotraumy pri potápaní
Pred potápaním by ste mali najskôr absolvovať kurz potápania. Naučíte sa teóriu alebo ako používať nástroje, ktoré vyhovujú vašim potrebám pri potápaní, ako sa správne dostať do vody a ako si čistiť uši, aby ste sa vyhli zraneniu a bolesti uší. Samozrejme sa naučíte aj množstvo ďalších vecí, ktoré sú potrebné pre vašu bezpečnosť pri potápaní.
Väčšina prípadov barotraumy zmizne sama, bez špecifickej liečby. Napriek tomu sa vám odporúča, aby ste sa poradili s lekárom, aby sa v prípade potreby mohla podať liečba. Ak bolesť nezmizne do niekoľkých dní, mali by ste sa znova poradiť s lekárom.
Potápanie môže byť veľmi zábavná zábava na odreagovanie sa od každodenných aktivít. Nedovoľte však, aby to v skutočnosti predstavovalo riziko zdravotných problémov, ako sú boľavé uši, len preto, že pri potápaní nie ste opatrní.
