Mama mozog alebo to, čo sa tiež nazýva momnézia, je termín pre stav často zabudnúť novej matke porodiť.Ukázalo sa, že ide o normálnu zmenu, ktorá sa prirodzene vyskytuje vscapercopy. Poď, vedieť viac tu.
Po pôrode možno ľahšie zabudnete ako zvyčajne. Výskum zistil, že je to spôsobené štrukturálnymi zmenami v mozgu, ktoré sú ovplyvnené popôrodnými hormonálnymi zmenami. Tieto štrukturálne zmeny v mozgu môžu trvať dlho, najmenej 2 roky.
Mama mozog Klasifikované ako normálne
Ľahko zabudnúť nie je niečo, čo je ziskové. Výskum však hovorí mozog mamy skôr ako proces vývoja ženy, aby sa stala matkou. Rovnako ako prechod z dospievania do dospelosti, aj prechod zo ženy na matku zahŕňa hormonálne a fyzické zmeny, vrátane zmien v mozgu.
Zmeny v mozgu, ktoré spôsobujú mOmmy mozog V skutočnosti to robí materinský inštinkt pre svoje dieťa ostrejším. Vďaka tejto zmene môže matka prirodzene lepšie pochopiť potreby a priania dieťaťa, aj keď ich nevie vyjadriť.
Bohužiaľ, táto zmena spôsobuje aj to, že sa stávate zábudlivejším, snívajúcim a emocionálnym. Aj keď v skutočnosti to môže byť spôsobené aj únavou pri starostlivosti o deti.
Odborníci to tušia mozog mamy súvisí s prítomnosťou hormónu oxytocínu po pôrode. Tento hormón môže ovplyvniť tú časť mozgu, ktorá hrá úlohu pri tvorbe pamäti, takže ženy môžu zabudnúť na niektoré spomienky, ktoré mozog považuje za nedôležité.
Ako sa obísť Mama mozog
Mami, netráp sa príliš mozog mamy pretože existujú rôzne spôsoby, ako to obísť, aby nezasahovali do činností, konkrétne:
1. Zoznámte sa s pred spaním
Spánková deprivácia zo starostlivosti o bábätko vám môže sťažiť zapamätanie, pretože mozog začne implantovať informácie, až kým spíme. Skúste sa preto v starostlivosti o drobčeka striedať s otcom či inými príbuznými, aby ste si ešte dostatočne oddýchli.
2. Jedzte zdravé jedlo
Pravidelne jedzte potraviny pre mozog, ktoré pomôžu posilniť pamäť. Potravinové zdroje zahŕňajú losos, vajcia, tofu, zelený čaj, čučoriedky, brokolica a kurkuma. V prípade potreby pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov na podporu rastu a zdravia mozgových buniek.
3. Uprednostnite dôležité rutiny
Po pôrode mamičku čakajú rôzne nové aktivity v oblasti starostlivosti o drobčeka, domácnosti alebo možno aj práce. Aby sa to všetko nestalo bremenom pre vašu myseľ a nesťažovalo sústredenie, vytvorte si prioritný systém pre veci, ktoré musíte urobiť. V prípade potreby urobte kontrolný zoznam aby ste to mali jednoduchšie.
4. Prijmite po pôrode rôzne životné zmeny
Mať dieťa znamená rozdiel vo vašom vzťahu s partnerom, rodinou a priateľmi. Okrem toho sa matka musí prispôsobiť svojej úlohe matky, ktorá bude veľmi odlišná od pred otehotnením.
Tieto veci môžu spôsobiť, že budete náladový a stratíte pozornosť. Uvedomením si a prijatím tejto situácie sa však môžete aspoň vyhnúť smútku či hnevu.
Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoju pamäť a prispôsobiť sa týmto zmenám, vrátane zapísania toho, čo je potrebné urobiť alebo kúpiť, a potom to nalepiť na dvere chladničky, nainštalovať alarm na mobilnom telefóne, ako aj robenie meditácie, ktorá pomáha mysli sústrediť sa.
Netreba sa teda nechať zmiasť, keď po pôrode často zabúdate alebo ste neopatrní, správne, Bun. Rôznymi spôsobmi obchádzania mozog mamy vyššie, dúfame, že budete môcť pohodlne žiť nový život a zostať produktívni.
Ak je však podmienka mozog mamy Ak to spôsobuje veľmi ťažkú zábudlivosť alebo vás dokonca frustruje, skúste sa poradiť s lekárom o správnom vyšetrení a liečbe.
