Líca bacuľatá ktorý vlastní obézne dieťa vyzerá rozkošne. Za tým sa však skrýva zdravotné nebezpečenstvo, ktoré na deti číha sobezita.
Príčinou obezity u detí môže byť niekoľko stavov. Okrem dedičnosti môže byť príčinou obezity detí aj zlá strava, nadmerné kŕmenie a nedostatok fyzickej aktivity a cvičenia. To by sa nemalo dovoliť, pretože existujú rôzne zdravotné riziká, ktoré môžu zažiť obézne deti.
Zdravotné riziká, ktoré číhajú na obézne deti
Nie všetky deti, ktoré vyzerajú tučné a veľké, sú obézne. Na jej určenie je potrebné vyšetrenie indexu telesnej hmotnosti (BMI) dieťaťa. Pre istotu skontrolujte svoje dieťa u lekára. Či je dieťa obézne, určí lekár na základe výsledkov vyšetrenia BMI.
U detí, ktoré sú obézne, sa môžu vyskytnúť rôzne zdravotné riziká, a to:
1. Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak
Zlá strava obéznych detí môže spôsobiť, že deti budú náchylné na vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak. Obidva tieto stavy zvýšia riziko nahromadenia plaku v tepnách, čo môže u dieťaťa zvýšiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
2. Cukrovka 2. typu
Riziko vzniku cukrovky 2. typu v dospelosti je zvýšené u obéznych detí. Stav cukrovky nemožno podceňovať, pretože môže mať vplyv na poškodenie rôznych orgánov, ako sú oči, nervy, obličky.
3. Astma
U detí s obezitou sa zvýši riziko recidívy astmy. Príčina sa nezistila, no predpokladá sa, že hromadenie nadbytočného tuku a chronické zápalové reakcie u detí s obezitou sú spúšťačom porúch dýchania vrátane astmy.
4. Artritída a zlomeniny
Obézne deti sú náchylnejšie na artritídu a zlomeniny ako deti s ideálnou hmotnosťou. Nadváha totiž spôsobí nadmerný tlak na kĺby a kosti.
Obezita má vplyv nielen na fyzické zdravie, ale aj psychické zdravie detí. Nadváha môže znížiť sebavedomie dieťaťa. Sú tiež zraniteľní, že sa stanú obeťami šikanovania.šikanovanie) jeho priatelia. To môže vyvolať úzkostné poruchy a depresiu.
Ako prekonať obezitu u detí
Ak je vaše dieťa obézne, skúste si osvojiť zdravý životný štýl, aby ste schudli. Niektoré z nasledujúcich vecí môžu rodičia urobiť, aby pomohli obéznym deťom prekonať problém s nadváhou:
Bnaučiť deti zdravo sa stravovať
Obmedzte deti jesť rýchle občerstvenie. Pozvite a oboznámte deti, aby jedli zdravé potraviny, ako je zelenina, ovocie, bielkoviny, celozrnné výrobky a nízkotučné mlieko. Jednou zo zdravých ovocných možností pre deti sú hrušky. Môžete tiež zvyknúť dieťa jesť malé porcie, ale častejšie.
Apovzbudzovať deti k väčšej aktivite
Uistite sa, že vaše dieťa len tak nesedí a hrá sa hry alebo pozeranie TV doma. Pozvite deti na rôzne pohybové aktivity alebo ľahké športy, ako je hra na schovávačku alebo skákanie cez švihadlo. Mamičky môžu pozvať deti aj na nákupy, aby nezostali len doma. Dieťa tak bude aktívnejšie, takže spálených kalórií bude viac.
Peveľa aktivít s rodinou
Okrem zbližovania rodinných väzieb môžu aktivity s rodinou pomôcť prekonať obezitu u detí. Trik, nájdite si pohybovú aktivitu, ktorá vás bude baviť a bude si ju užívať celá rodina, ako je plávanie alebo pokojná prechádzka.
Okrem vyššie uvedených metód môže byť jedným z riešení podávanie liekov na chudnutie. Tento liek by sa však nemal užívať bezstarostne. Jeho použitie by malo byť pod dohľadom lekára.
Mnoho zdravotných rizík, ktoré sa môžu vyskytnúť u obéznych detí. To je dôvod, prečo by sa tento stav nemal dovoliť a čo najviac mu predchádzať. Vďaka zmenám v stravovaní a životnom štýle môžu deti dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť.
Ak váha dieťaťa neklesá, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo pediatrom, ktorý sa špecializuje na výživu a metabolické ochorenia, aby sa obezita u detí dala liečiť skôr, ako spôsobí komplikácie.
