Aj keď to vyzerá jednoducho a jednoducho, maznanie má obrovské výhody, ako pre zdravie tela, tak aj pre zvýšenie šťastia. Nepremárnite preto príležitosť, aby ste sa mohli objať s partnerom, rodinou a najbližšími.
Štúdia hovorí, že maznanie má podobnú funkciu ako dojčenie. Je to preto, že objatia spôsobujú, že telo uvoľňuje hormón oxytocín, hormón spojený s pocitmi šťastia. Niet divu, že objatia vytvárajú blízkosť medzi matkou a dieťaťom, najmä počas dojčenia.
Rad funkcií objímania, ktoré nepoznáte
Toľko použití objatí, ktoré nám môžu prospieť. Poďme to spolu preskúmať tu:
- Staňte sa kkľúčom k harmonickému vzťahuObjímanie môže spustiť telo, aby uvoľnilo hormón oxytocín, vďaka čomu sa budete cítiť pokojnejšie a pohodlnejšie, čím napomôžete k harmonickejšiemu vzťahu medzi partnermi. Preto čím častejšie sa budete objímať, tým je pravdepodobnejšie, že sa váš partner bude milovať.
- jaurob niekoho zo mňapríchuť bezpečné a chránenéExistuje množstvo dôkazov, ktoré naznačujú, že dospelí, ktorí sú od detstva často objímaní a objímaní, môžu mať nižšiu úroveň stresu ako tí, ktorí v detstve dostávali menej objatí. Fyzický kontakt u dospelých sa tiež považuje za schopný znížiť tlak v ich živote, aj keď je to len malý dotyk.
- Pestujte pozitívne pocityĎalšou výhodou objímania je, že vytvára pozitívne pocity pre každého, kto to robí. Pokiaľ sa cítite pohodlne, maznanie môže vytvoriť puto a dôveru. Maznanie vám pomáha cítiť sa bezpečne, pretože puto v objatí vytvára pocit ochrany, vďaka čomu sa budete cítiť pozitívnejší a pokojnejší.
- Posilnite odolnosť organizmuCítiť sa pokojne, pohodlne a ďaleko od stresu z objímania má dobrý vplyv na imunitný systém, takže telo je silnejšie pri riešení rôznych príčin infekcií.
- Dobré pre srdce a zdravieedaje to stresujúceZdravie srdca môže mať pozitívny úžitok z maznania. Predpokladá sa totiž, že objímanie znižuje hladinu kortizolu. Tento hormón je produkovaný adrenalínom, keď je človek pod tlakom alebo stresom.
Hoci neexistuje žiadna norma na to, koľko maznaní by sa malo vykonávať, snažte sa objímať tak často, ako je to možné, aby boli výhody, ktoré môžete cítiť, ešte väčšie. Počnúc jeho výhodami na zníženie stresu, zlepšenie kvality vzťahov s partnermi alebo priateľkami, aby bolo telo zdravšie. Môžete tiež vyskúšať určité polohy objatia, ako napr lyžičkou.
Vzhľadom na rôzne výhody, ktoré je možné získať z objímania, nie je nič zlé, ak si členovia rodiny a blízki príbuzní začnú kultúru objímania, aby vyjadrili náklonnosť.
