Mali ste s partnerom pravidelne sex, no neotehotneli ste? Skústeok, skontrolujte svoju váhu. Hmotnosť neovplyvňuje len vzhľadvieš, ale aj plodnosť.
Štúdie ukazujú, že ženám s nadváhou alebo dokonca menšou ako normálne trvá otehotnenie dlhšie. Dôvodom je, že na uľahčenie tehotenstva je potrebná ideálna telesná hmotnosť a vyvážená hladina tuku.
Podmienky pre tučné alebo štíhle ženy, ktoré majú problémy s otehotnením
Existujú dve veci súvisiace s hmotnosťou, na ktoré si musíte dávať pozor, ak chcete čoskoro mať dieťa, a to Index telesnej hmotnosti (BMI) a hladiny telesného tuku.
BMI 18,5-24,9 sa považuje za normálne. Najväčšia šanca na otehotnenie je však vtedy, keď je vaše BMI v rozmedzí 20-25. Ženy, ktoré sú príliš tenké (BMI menej ako 20) alebo majú nadváhu BMI viac ako 25, majú o 18 % nižšiu šancu na otehotnenie ako ženy s ideálnou hmotnosťou.
Podobný problém sa vyskytuje u žien, ktoré sú príliš svalnaté a majú príliš málo tuku v tele. Ženy s týmto ochorením sú tiež vystavené riziku, že budú mať problémy s otehotnením, napriek tomu, že majú ideálnu telesnú hmotnosť. Je to preto, že na udržanie menštruácie je potrebných najmenej 22 % tuku v ženskom tele.
Menštruácia je znakom uvoľnenia vajíčka. Ak dôjde k poruche menštruácie, potom môže dôjsť k interferencii s vajíčkom a ovuláciou, takže tehotenstvo je ťažké.
Ak sa ženám, ktoré majú problémy s hmotnosťou, podarí otehotnieť, tehotenstvo, ktoré nastane, je náchylnejšie na komplikácie, od potratu, predčasného pôrodu, detí narodených s nízkou alebo nadváhou až po deti narodené s vrodenými chybami, ako sú srdcové chyby.
Dôvody, prečo môže hmotnosť ovplyvniť plodnosť
Telesná hmotnosť ovplyvňuje plodnosť prostredníctvom hladín hormónov. Hormóny majú dôležitú úlohu vo všetkých procesoch a štádiách tehotenstva, od uvoľnenia vajíčka, oplodnenia spermiou až po vývoj oplodneného produktu na plod v maternici.
Nasleduje vysvetlenie, prečo hormonálne stavy u žien s nadváhou alebo podváhou môžu sťažiť otehotnenie:
Príčina prílišného tuku znižuje šance na otehotnenie
Tuk má dôležitú úlohu pri tvorbe a ukladaní reprodukčných hormónov, ako je estrogén. Ženy s nadváhou a obezitou majú vyššiu hladinu tuku. To spôsobí, že sa vytvorí viac estrogénu.
teraz Nadmerné množstvo estrogénu skutočne zasahuje do ženského reprodukčného systému. To je dôvod, prečo má veľa žien s nadváhou a obezitou nepravidelnú menštruáciu.
Nadváha môže navyše znížiť úspešnosť IVF programu (mimotelové oplodnenie). V skutočnosti je obezita spojená s PCOS, čo je jedna z príčin zníženej plodnosti u žien.
Príliš chudosť sťažuje otehotnenie
U žien s podváhou spôsobí príliš málo tuku zníženú hladinu hormónu progesterónu a zvýšenú hladinu hormónu kortizolu.
Tieto hormonálne zmeny môžu v tele vyvolať pocit, že nie je v dobrom stave a bezpečné otehotnieť, takže bude ignorovať reprodukčný proces a sústredí sa viac na snahu prežiť. Táto situácia sa často vyskytuje u žien, ktoré trpia extrémnymi poruchami príjmu potravy, ako je anorexia.
Tipy na zvýšenie šance na otehotnenie
Tie z vás, ktoré plánujú tehotenstvo, no majú nadváhu alebo podváhu, by sa mali snažiť dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť alebo BMI ešte pred otehotnením.
Ak chcete získať ideálnu telesnú hmotnosť, najprv zistite, či ste v zdravom stave podváha, nadváha, alebo obezita. Ďalej si urobte program na zdravé chudnutie alebo priberanie. Nezabudnite, majte na pamäti nasledujúce veci:
- Pite dostatok vody a obmedzte príjem cukru a rýchleho občerstvenia.
- Usilovne cvičte a buďte aktívni každý deň. Ak je to možné, skúste ísť na hodinu do telocvične.
- Vyberte si zdravé občerstvenie, ako je ovocie a orechy.
- Stanovte si primerané ciele v oblasti chudnutia alebo priberania, aby ste zostali motivovaní.
Vyhnite sa používaniu extrémnych metód na získanie ideálneho BMI. Ak máte ťažkosti s chudnutím, priberaním alebo sa vám nedarí otehotnieť, aj keď je vaša váha už ideálna, neváhajte sa poradiť s lekárom, Áno.
Dôvodom je, že okrem problémov s hmotnosťou môžu byť aj iné faktory, ktoré vám sťažujú otehotnenie. Po konzultácii s gynekológom môžete zistiť príčinu a získať správne riešenie
