Existujú rôzne výhody hrania futbalu pre deti, ktoré rodičia potrebujú vedieť. Počnúc zlepšením kondície, podporou sily svalov a kostí a zdravým srdcom. Pozrime sa na recenziu, Bun.
Matky môžu byť naštvané, však, ak sa vaše dieťa vráti domov so špinavým oblečením a topánkami po hraní futbalu? Pripadalo mi to, akoby som ho okamžite pokarhal a zakázal. Uh, ale počkaj, Bun. Aj keď dieťa vyzerá špinavo a páchne kvôli horúcemu slnku, hranie futbalu mu môže poskytnúť veľa výhod.
5 výhod hrania futbalu pre deti
Futbal je šport, ktorý zahŕňa tím, používa futbalovú loptu a zvyčajne sa hrá vonku, konkrétne na otvorenom ihrisku. Vo všeobecnosti je tento druh športu veľmi obľúbený u chlapcov, no obľubujú ho aj niektoré dievčatá, Bun.
Podobne ako iné druhy športov, aj futbal má pre deti nespočetné množstvo zdravotných výhod, vrátane:
1. Zlepšiť kondíciu
Hranie futbalu vyžaduje, aby deti pobehovali sem a tam, aby naháňali loptu na ihrisku. Táto aktivita môže určite spáliť kalórie a spôsobiť pot.
To je veľmi dobré pre jeho zdravie, pretože to môže posilniť jeho telo. Pri pravidelnom cvičení sa imunitný systém dieťaťa zvýši. Môže sa tak vyhnúť rôznym typom chorôb, ako je chrípka a COVID-19.
2. Podporuje zdravie srdca
Počas hrania futbalu sa telo dieťaťa bude naďalej pohybovať. Táto fyzická aktivita spôsobuje, že srdce bije rýchlejšie a dieťa dýcha častejšie. Tento typ cvičenia dokáže zvýšiť schopnosť tela posielať kyslík do všetkých telesných buniek, preto je veľmi dobrý na podporu zdravia srdca a zníženie rizika srdcových problémov u detí.
3. Kontroluje prírastok hmotnosti
Nekontrolované priberanie môže u detí spôsobiť obezitu. Tento stav nie je dobrý pre jeho zdravie, pretože môže zvýšiť riziko vzniku nebezpečných chorôb vrátane vysokého cholesterolu, cukrovky, vysokého krvného tlaku a vzniku problémov s dýchaním, ako je astma. Verí sa, že športy, ako napríklad hranie futbalu, pomáhajú kontrolovať priberanie detí, Bun.
4. Podporuje silu svalov a kostí
Keďže futbal udržuje deti v pohybe, behaní a kopaní, môže podporiť detskú svalovú a kostnú silu. Okrem toho sa tento šport zvyčajne robí na otvorenom priestranstve a vystavuje deti slnku.
Slnečné žiarenie je veľmi dobré pri zvyšovaní príjmu vitamínu D v tele, Bun. Prítomnosť tohto vitamínu je potrebná na vstrebávanie vápnika, aby boli kosti detí zdravé a pevné. Vďaka zdravým svalom a kostiam sú deti chránené pred poruchami kostí, ako je osteoporóza, neskôr v živote a môžu sa slobodne venovať každodenným aktivitám.
5. Rozvíjať osobnosť dieťaťa
Pri futbale deti nielen behajú, ale učia sa aj dobre komunikovať a spolupracovať medzi členmi tímu. V tejto chvíli sa tiež učí, ako sa spriateliť, či už s kolegami, alebo s tímom súpera.
To je veľmi dobré na rozvoj sociálnych zručností a osobnosti, Bun. Okrem toho sa deti prostredníctvom tohto športu môžu dozvedieť o vodcovstve a empatii.
Na základe vyššie uvedených informácií má hranie futbalu pre deti veľa výhod. Takže odteraz už nemusíte svojmu dieťaťu zakazovať alebo karhať, keď chce hrať futbal, dobre?
Avšak vzhľadom na to, že futbal zvyčajne zahŕňa veľa ľudí, je lepšie, aby deti robili tento šport len s mamou, otcom, ďalšími rodinnými príslušníkmi alebo opatrovateľmi, aby bolo ich zdravie zaručené a bez prenosu koronavírusu.
Okrem toho, ak chce vaše dieťa hrať futbal na otvorenom ihrisku alebo na dvore pri dome, je dobré, ak pred cvičením natriete pokožku dieťaťa opaľovacím krémom. Príliš veľa slnečného žiarenia môže v skutočnosti spôsobiť poškodenie kože.
Okrem futbalu je veľa iných športov, ktorým sa deti môžu venovať. Mamičky sa môžu opýtať, aký druh pohybu je vhodný na podporu zdravia detí podľa ich veku, u lekára cez chat aplikácie ALODOKTER.
