Pacientom s dnou sa odporúča, aby boli opatrnejší pri výbere jedla. terazExistuje niekoľko možností stravovania pre ľudí s dnou, ktoré môžu zmierniť príznaky dny a zabrániť jej návratu.
Dna je ochorenie, ktoré sa vyskytuje, keď hladina kyseliny močovej v krvi stúpne nad normálnu hranicu. Tento stav môže spôsobiť, že kĺb je opuchnutý a bolestivý alebo horúci.
Ak chcete znížiť hladinu kyseliny močovej v tele a zároveň zabrániť relapsu dny, musíte viesť zdravý životný štýl, najmä vyhýbať sa konzumácii potravín, ktoré vyvolávajú dnu, alebo potravín s vysokým obsahom purínov.
Príčiny dny
Puríny sú látky, ktoré si telo prirodzene vytvára, no nachádzajú sa aj v niektorých potravinách. Na rozklad purínov telo prirodzene produkuje kyselinu močovú. Táto látka sa potom vylúči močom a výkalmi.
U ľudí s dnou sa hladina kyseliny močovej v tele zvýši tak, že prekročí normálne limity. Tento stav sa môže vyskytnúť, keď telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo ak má telo ťažkosti zbaviť sa nadbytočnej kyseliny močovej.
Nadmerné množstvo kyseliny močovej v priebehu času môže spôsobiť zápal v kĺboch, čo spôsobí, že kĺby a kosti budú boľavé, opuchnuté a horúce. Kyselina močová, ktorá sa hromadí, sa môže tiež usadzovať a vytvárať kamene v močových cestách alebo obličkové kamene.
Sprievodca diétou pre pacientov s dnou
Ak sa potvrdí, že trpíte dnou, mali by ste sa vyhýbať niektorým druhom potravín, ktoré môžu vyvolať záchvaty dny, a to potravinám, ktoré obsahujú veľa purínov. Nasledujú typy potravín, ktorým je potrebné sa vyhnúť a ktoré môžu konzumovať ľudia trpiaci dnou:
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Existuje niekoľko druhov potravín, ktorým sa ľudia trpiaci dnou musia vyhýbať, vrátane:
- Červené mäso vrátane hovädzieho, baraniny a kačice
- Rôzne druhy vnútorností, ako je pečeň, mozog, obličky a srdce
- Ryby, ako sú sardinky, tuniak a tuniak
- Morské plody, ako sú mušle, kraby a krevety
- Niekoľko druhov zeleniny, ako je špenát, huby, karfiol, hrášok, fazuľa a fazuľa
Okrem rôznych potravín uvedených vyššie sa treba vyhýbať aj potravinám, ktoré obsahujú jednoduché sacharidy alebo cukry, ako je biely chlieb, koláče a sušienky. Je to preto, že tieto druhy potravín môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej.
Odporúča sa tiež, aby ste nekonzumovali alkoholické nápoje, aby ste zabránili návratu alebo zhoršeniu dny.
Potraviny, ktoré je možné konzumovať viac
Hoci ľudia trpiaci dnou musia obmedziť spotrebu rôznych druhov potravín, neznamená to, že nie sú naplnené ich denné nutričné potreby. Nasledujú niektoré druhy potravín, ktoré možno konzumovať na zmiernenie príznakov dny a zabránenie jej opätovnému výskytu:
- Čerstvé ovocie vrátane chayote, pomarančov, melónov a jabĺk
- Zelenina, ako je mrkva a paradajky
- Potravinové zdroje komplexných sacharidov, ako sú zemiaky a hnedá ryža
- Nízkotučné, nesladené mlieko, syr alebo jogurt
Aby ste predišli opätovnému výskytu dny, odporúča sa tiež piť dostatok vody, aspoň 2 litre denne. Okrem toho si tiež musíte osvojiť zdravý životný štýl konzumáciou výživných potravín a pravidelným cvičením alebo fyzickou aktivitou.
Ak sa kyselina močová stále často opakuje alebo sa nezlepšuje, aj keď ste konzumovali rôzne druhy potravín pre ľudí trpiacich dnou, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste určili typ jedla a liečbu, ktorá vyhovuje vášmu stavu.
