Anatidaefóbia je nadmerný a iracionálny strach z kačíc. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje u niekoho, kto zažil traumatickú udalosť s kačicami.
Anatidaefóbia zahrnuté do jedného typu špecifickej fóbie, konkrétne fóbie z určitých predmetov, zvierat alebo situácií. Anatidaefóbia môže to prameniť z nepríjemného zážitku s kačicou, napríklad uhryznutie, prenasledovanie alebo napadnutie kačicou alebo kŕdľom kačíc.
Rozpoznať Symptómy Anatidaefóbia
Keď čelíte situácii súvisiacej s kačicami, trpiacimi anatidaefóbia zvyčajne zažije záchvaty paniky alebo nekontrolovateľnú úzkosť. Okrem toho môžu byť tieto príznaky sprevádzané:
- Potenie
- Roztrasený
- Zimomriavky
- Zmätok
- Závrate
- Bolesť v hrudi
- Rýchly dych
- Rýchla srdcová frekvencia
- Nevoľno
- Bolesť brucha
Manipulácia Anatidaefóbia
Na diagnostiku anatidaefóbia, najprv psychológ alebo psychiater preskúma pacientove symptómy a prediskutuje jeho skúsenosti s kačicami.
Keď terapeut diagnostikuje pacienta trpiaceho anatidaefóbiaExistuje niekoľko liečebných metód, ktoré môžu byť navrhnuté na pomoc pri zvládaní symptómov. Medzi nimi:
Expozičná terapia
Rovnako ako každá iná špecifická fóbia, jedna liečba anatidaefóbia najlepšie je podstúpiť expozičnú terapiu. Táto terapia sa robí preto, aby pomohla pacientovi bojovať s vaším strachom z niečoho, v tomto prípade so strachom z kačíc.
Expozičná terapia sa robí postupným uvádzaním pacienta do situácie súvisiacej s objektom alebo zdrojom jeho strachu. Najprv môže byť pacient požiadaný, aby si pozrel obrázok alebo video kačice.
Keď si na to zvyknete a zvládnete svoj strach, terapia sa zvýši. Napríklad priamym ukazovaním kačice a podobne, kým si pacient nezvykne na prítomnosť kačíc okolo seba.
Kognitívno behaviorálna terapia
Kognitívno behaviorálna terapia je typ terapie, ktorej cieľom je zmeniť negatívne vzorce myslenia a reakcie na niečo pozitívne. Podstúpením tejto terapie sa pacienti anatidaefóbia očakáva sa, že bude pokojnejší pri riešení situácií súvisiacich s kačicami.
Drogy
Ak príznaky anatidaefóbia ťažké, niekedy budú potrebné lieky, ako sú antidepresíva alebo sedatíva.
Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžu pacienti urobiť sami, aby im pomohli vyrovnať sa s úzkosťou a kontrolovať ju, vrátane:
- Vykonajte relaxačné techniky, konkrétne dychové cvičenia, ktoré pomôžu telu stať sa uvoľnenejším a pokojnejším pri zvládaní úzkosti
- Predstavovať si krásnu scenériu alebo premýšľať o niečom, čo ho upokojí
- Odpútava pozornosť, napríklad pohľadom WL alebo počúvanie hudby, ak čelíte situácii súvisiacej s predmetom, ktorého sa bojíte
- Upokojte myseľ, keď sa stretnete s vecami, ktoré spôsobujú strach, a zamerajte sa na pozitívne veci, aby ste mu pomohli prekonať záchvaty paniky
Ak máte pocit, že máte nejaký stav, najskôr aplikujte vyššie uvedené metódy anatidaefóbia.
Ak je váš strach z kačíc taký závažný, že zasahuje do vašich každodenných aktivít a trvá viac ako 6 mesiacov, mali by ste sa poradiť s psychiatrom alebo psychológom, aby ste dostali správnu liečbu.
