Bohatosť paradajok na vitamíny a minerály ich robí vhodnými na použitie ako doplnkové potraviny. Navyše toto červené ovocie má aj lahodnú chuť. Ak chcete vedieť, aké sú výhody paradajok pre MPASI, pozrime sa na nasledujúci článok.
Uspokojovanie výživových potrieb bábätiek prostredníctvom doplnkových potravín je dôležitá vec, ktorá by si mamičky nemala nevšimnúť. Existuje veľa potravinových zložiek, ktoré sa dajú spracovať na doplnkové dojčenie pre vaše dieťa. Jedným z nich sú paradajky.
Paradajky môžete podávať od začiatku, keď svojmu drobčekovi zavediete tuhú stravu, vo veku 6 mesiacov. Paradajky nepatria medzi potraviny s vysokým rizikom alergií, preto je veľmi bezpečné ich podávať vášmu drobcovi na začiatku obdobia tuhej stravy.
Výhody paradajok pre dieťa MPASI
Toto ovocie, ktoré je často mylne považované za zeleninu, je bohaté na sacharidy, vlákninu a rôzne vitamíny a minerály. Vitamíny v paradajkách zahŕňajú vitamín A, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín C. Zatiaľ čo minerály v paradajkách zahŕňajú vápnik, fosfor, železo, sodík, draslík, meď a zinok.
Vďaka množstvu živín v paradajkách niet divu, že sa toto ovocie odporúča zaradiť do jedálnička MPASI. Nasledujú výhody paradajok pre detské doplnkové potraviny, ktoré potrebujete vedieť:
1. Zlepšiť imunitný systém tela
100 gramov paradajok obsahovalo asi 34 mg vitamínu C. Toto číslo pokrylo 68 % dennej potreby vitamínu C, ktorú deti potrebujú. terazJe dokázané, že tento vitamín aktivuje schopnosť imunitného systému organizmu bojovať proti vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú choroby.
Okrem toho sa vitamín C podieľa aj na zvyšovaní vstrebávania železa, produkcii kolagénu v tele a podpore rastu kostí a zubov bábätka.
2. Udržujte zdravie očí
Oko je orgán, ktorý hrá dôležitú úlohu v procese rastu a vývoja dieťaťa. Preto je potrebné udržiavať zdravie očí čo najskôr, aby ste predišli problémom s očami, keď vaše dieťa vyrastie. Jedným zo spôsobov, ako si udržať zdravie očí, je podávať paradajky ako doplnkové jedlo.
Paradajky sú zdrojom vitamínu A. V 1 stredne veľkej paradajke obsahuje asi 51 mcg vitamínu A, čo zodpovedá 10 % dennej potreby vitamínu A u dojčiat.
3. Udržujte zdravie tráviaceho traktu
Paradajka je ovocie s vysokým obsahom vody, ktorý sa pohybuje okolo 94 %. Veľké množstvo vody a vlákniny v tomto ovocí môže pomôcť uľahčiť prácu tráviaceho systému vášho drobčeka a zabrániť jeho dehydratácii a poruchám trávenia, ako je hnačka alebo zápcha.
4. Udržujte zdravie srdca
Paradajky sú ovocie bohaté na draslík. Tieto živiny zohrávajú úlohu pri udržiavaní svalovej funkcie a srdcového rytmu. Najdôležitejšie však je, že draslík reguluje rovnováhu tekutín v tele, takže dokáže udržiavať stabilný krvný tlak.
Strava, ktorá spĺňa potreby draslíka, môže tiež znížiť riziko, že sa u vášho dieťaťa neskôr v živote vyvinú obličkové kamene a osteoporóza.
5. Chráni telo pred poškodením voľnými radikálmi
Paradajky obsahujú lykopén, karotenoidovú zlúčeninu, ktorá dáva niektorému ovociu a zelenine červenú farbu. Tento obsah má antioxidačný účinok, ktorý môže zabrániť poškodeniu tkaniva spôsobenému voľnými radikálmi. Tieto vlastnosti môžu ochrániť vášho drobca pred rôznymi chronickými ochoreniami, Bun.
Paradajky sú veľmi užitočné na podporu vyvíjajúceho sa tela dieťaťa. Takže matka môže zaradiť paradajky ako doplnkovú stravu dieťaťa, áno. Toto ovocie môžete spracovať na kašu. Pridanie olivového oleja do spracovaných paradajok môže tiež zlepšiť chuť pevného jedla a obohatiť jeho výhody.
Aj keď paradajky nie sú potraviny, ktoré by mohli spôsobiť alergie, aj tak musíte venovať pozornosť reakcii vášho drobca, keď prvýkrát zje paradajky. Ak vaše dieťa po konzumácii tuhej stravy s obsahom paradajok vykazuje príznaky alergie, ako sú vyrážky, svrbenie, hnačka a dýchavičnosť, okamžite ho vezmite k lekárovi na ošetrenie.
