Príčiny bolesti chrbta u detí sú rôzne, od nosenia príliš ťažkej tašky, sedenia v nesprávnej polohe až po niektoré choroby. Ak vaše dieťa cíti túto sťažnosť, existuje niekoľko tipov, ako to prekonať.
Bolesť chrbta je bežnou sťažnosťou, ktorú môže zažiť každý, vrátane detí, ktoré sú ešte v škole. Aj keď je to prirodzené, stále musíte byť ostražití, ak sa bolesť chrbta vášho drobca objavuje nepretržite, pretože by to mohla byť vážna príčina bolesti chrbta u detí.
Príčiny bolesti chrbta u detí a ako ich prekonať
Tu sú niektoré možné príčiny bolesti chrbta u detí a ako sa s nimi vysporiadať:
1. Príliš ťažké tašky
Príliš ťažké školské tašky sú jednou z najčastejších príčin bolesti chrbta u detí. Odporúča sa, aby deti nosili menej ako 10-15% svojej telesnej hmotnosti. Napríklad u dieťaťa s hmotnosťou 40 kg by v ideálnom prípade malo niesť náklad len okolo 3 kg.
2. Nesprávna poloha pri sedení
Aj keď to vyzerá jednoducho, poloha v sede môže ovplyvniť štruktúru chrbtice. Ak je vaše dieťa zvyknuté dlho sedieť v nesprávnej polohe, napríklad ohýbať sa alebo nakláňať, po čase sa bude sťažovať na bolesti chrbta.
3. Športové zranenia
Cvičenie je dôležité pre rast a vývoj vášho drobca. Ak je však intenzita príliš vysoká a nadmerná alebo sa vykonáva nesprávnou technikou, cvičenie môže deti skutočne zraniť. Ak sa zranenie vyskytne v chrbte, váš malý sa môže sťažovať na bolesti chrbta.
Športy, ktoré môžu zvýšiť riziko bolesti chrbta u dieťaťa, zahŕňajú futbal, gymnastiku a zdvíhanie závažia.
4. Určité choroby
Niekedy môžu byť príčinou bolestí chrbta u detí aj niektoré ochorenia, ktoré netreba podceňovať, ako je obezita, infekcie močových ciest či obličiek, obličkové kamene, až po abnormality chrbtice, ako sú skolióza či nádory.
Na riešenie sťažností na bolesti chrbta u detí môžete vyskúšať niekoľko spôsobov, a to:
- Dajte studený obklad a striedajte s teplým obkladom asi 15-20 minút. Táto metóda sa môže opakovať až 3-krát denne, kým sa bolesť nezníži.
- Doprajte dieťaťu jemnú masáž na chrbte.
- Obmedzte aktivity detí a nechajte ich odpočívať.
- Naneste na chrbát dieťaťa masť alebo gél na zmiernenie bolesti, napríklad sodnú soľ diklofenaku. Ak sa bolesť nezlepší, môžete podať aj sirup alebo tabletku proti bolesti, napríklad paracetamol alebo ibuprofén.
- Zmenšite obsah tašky dieťaťa a veľkosť tašky prispôsobte jeho polohe. Navyše vyberajte tašku z plátna, aby sa nosila pohodlne a dbajte na to, aby bola váha tašky rovnomerne rozložená na obe ramená dieťaťa.
Ak rôzne vyššie uvedené metódy nefungujú na prekonanie bolesti chrbta u detí, mali by ste vziať svoje dieťa k lekárovi, aby zistil príčinu sťažnosti.
Po vyšetrení stavu Vášho drobčeka a poznaní príčiny bolestí chrbta, ktoré pociťuje, Vám lekár poskytne liečbu podľa príčiny. Napríklad, ak má vaše dieťa bolesť chrbta v dôsledku zranenia, lekár môže predpísať lieky proti bolesti a navrhnúť fyzioterapiu.
Medzitým, ak je to spôsobené infekciou, lekár môže podať antibiotiká. Na liečbu bolesti chrbta u detí v dôsledku nádorov alebo deformácií chrbtice môžu lekári odporučiť operáciu.
Tipy na prevenciu bolesti chrbta u detí
Unca prevencie stojí za libru liečby. Preto poď, Bun, predchádzaj bolestiam chrbta u detí nasledujúcimi spôsobmi:
- Zvykajte dieťa správne sedieť a stáť, a to vo vzpriamenej polohe.
- Obmedzte čas, keď deti sledujú televíziu a hrajú sa gadgets, napríklad 1-2 hodiny denne.
- Povzbudzujte aktívne deti, aby pravidelne a správne cvičili. Vyhnite sa však nadmernej alebo namáhavej fyzickej aktivite alebo cvičeniu.
- Pripomeňte svojmu dieťaťu, aby medzi aktivitami, vrátane pred a po športe, vždy robilo ľahké úseky.
- Znížte stres vášho dieťaťa a dovoľte mu spať 8–10 hodín každú noc.
Bolesť chrbta u detí je v zásade len dočasná a môže sama od seba ustúpiť približne za pár dní až týždeň.
Ak sa však bolesť chrbta vášho dieťaťa zhoršuje, čo spôsobuje, že sa v noci často budí, alebo je sprevádzaná horúčkou, úbytkom hmotnosti, bolesťou vyžarujúcou do nôh, ťažkosťami s pohybom nôh, brnením a slabosťou, mali by ste okamžite užiť dieťa k lekárovi na radu.manipulácia.
