Masáž je terapia zdravie ktorý široko používané ľuďmi na rôzne účely. Od prekonania bolestí, zbavenia sa únavy až po pomoc pri uľahčovaní materského mlieka (ASI) pre dojčiace matky. Najmä na uľahčenie dojčenia sa masáž robí masážnymi technikami oxytocín.
Hormón oxytocín je pre ženy veľmi dôležitý. Tento hormón, ktorý sa tvorí v časti mozgu zvanej hypotalamus, hrá hlavnú úlohu v niekoľkých dôležitých procesoch v živote ženy, vrátane procesu orgazmu, pôrodu a dojčenia.
Ako funguje oxytocín pri dojčení
V procese dojčenia sa dieťa dotkne matkinej bradavky. Potom nervové bunky v prsníku vyšlú signál do mozgu, aby uvoľnil oxytocín. Keď sa množstvo zvýši, tento hormón spôsobí stiahnutie žliaz v prsníkoch a mliekovodoch a rozvádzanie mlieka cez bradavky.
Musíte si zapamätať, že oxytocín pomáha iba uvoľňovať materské mlieko z tela. Tento hormón nemôže ovplyvniť množstvo mlieka produkovaného v tele. Pretože produkciu materského mlieka v tele ovplyvňuje hormón prolaktín.
Masážny efekt na zvýšenie oxytocínu
Je známe, že popôrodná masáž má množstvo výhod, medzi ktoré patrí uvoľnenie tela, zmiernenie stresu, zníženie bolesti, zlepšenie kvality spánku, pomoc pri dojčení a obnovenie popôrodnej hormonálnej rovnováhy.
Oxytocínová masáž je jednou z najčastejšie používaných masážnych techník po pôrode. Táto masážna technika môže poskytnúť stimuláciu bradavkám a predpokladá sa, že zvyšuje produkciu mlieka. To je jeden z dôvodov, prečo sa verí, že oxytocínová masáž pomáha v procese dojčenia.
Existuje štúdia na meranie účinku masáže na hladiny oxytocínu, ako aj iných hormónov a zlúčenín v tele. V tejto štúdii bola približne 100 účastníkom odobratá krv dvakrát, a to pred a po masáži s miernym tlakom na chrbát. Výsledky ukázali, že v tele masírovaných účastníkov došlo k zvýšeniu hladiny oxytocínu.
Venujte pozornosť bezpečnosti
Prax masáže sa považuje za relatívne bezpečnú. Existujú však niektoré stavy, ktoré by sa mali masáži vyhnúť, vrátane niekoho, kto má otvorenú ranu, má poruchu krvi alebo užíva určité lieky.
Je tiež dôležité venovať pozornosť tomu, aký veľký tlak sa pri masáži vyvíja. Ak je masáž príliš silná na to, aby spôsobila bolesť, okamžite prestaňte. Nedovoľte, aby vám masáž skutočne spôsobovala bolesti tela alebo dokonca modriny.
Ak cítite potrebu oxytocínovej masáže na podporu procesu dojčenia, mali by ste sa najskôr poradiť s laktačnou konzultáciou alebo s pôrodníkom, aby vám najlepšie poradili pre hladký priebeh dojčenia.
