Počas tehotenstva sa môže vyskytnúť podvýživa. Tomuto stavu treba predchádzať. Dôvodom je okrem narušenia zdravia tehotných žien nesprávnou výživou v tehotenstve aj riziko ohrozenia zdravia a vývoja plodu.
Tehotné ženy, nedbanlivosť pri venovaní pozornosti výživovým potrebám môže spôsobiť podvýživu počas tehotenstva, vieš. Preto je dôležité všímať si nutričný príjem počas tehotenstva. Toto je jeden z hlavných krokov, ako zabezpečiť, aby tehotné ženy a ich plody zostali zdravé.
Nielen kvôli nezdravej strave môžu problém podvýživy v tehotenstve spôsobovať aj iné faktory, ako je hyperemesis gravidarum, poruchy príjmu potravy, zhoršené vstrebávanie živín u tehotných žien.
Rôzne dôsledky podvýživy počas tehotenstva
Podvýživa je stav, keď telu chýbajú kalórie a rôzne dôležité živiny, ako sú bielkoviny, sacharidy, tuky, minerály a vitamíny. Nedostatok príjmu týchto živín môže predstavovať vysoké riziko spôsobenia rôznych zdravotných problémov.
Tu sú niektoré z účinkov nesprávnej výživy počas tehotenstva, ktoré tehotné ženy potrebujú vedieť:
1. Rázštep pery u bábätiek
Nedostatočný príjem vitamínov skupiny B počas tehotenstva, najmä vitamínu B2 (riboflavín) a kyseliny listovej (vitamín B9), môže spustiť problémy s tvorbou tkaniva pier a hornej časti ústnej dutiny bábätka.
To vedie k tomu, že sa dieťa narodí s rázštepom pery alebo s nie úplne uzavretými perami a podnebím.
2. Defekty neurálnej trubice u plodu
Folát je jeden typ vitamínu, ktorý ženy potrebujú počas tehotenstva. Bez dostatočného príjmu folátu je plod ohrozený defektmi neurálnej trubice, ako sú: anencefália a spina bifida.
Preto sa tehotným ženám odporúča dodržiavať príjem folátu až 600 mikrogramov denne. Tehotné ženy môžu získať tento vitamín konzumáciou potravín, ktoré obsahujú folát a tehotenské doplnky.
3. Vrodená srdcová choroba u dojčiat
Zlá výživa počas tehotenstva môže tiež zvýšiť riziko vrodených srdcových chorôb u plodu. Toto ochorenie sa zvyčajne vyskytuje, keď tehotným ženám chýbajú bielkoviny, vitamíny a minerály vrátane železa.
Okrem podvýživy sa vrodená srdcová vada u plodu môže vyskytnúť aj v dôsledku iných faktorov, ako je dedičnosť alebo genetika, vek v tehotenstve a nezdravý životný štýl vrátane fajčenia alebo konzumácie alkoholických nápojov.
4. Gastroschíza na dieťatku
Tehotné ženy, ktoré sú podvyživené, najmä ak sú sprevádzané fajčením a príliš častou konzumáciou alkoholických nápojov, sú tiež vystavené vysokému riziku, že porodia deti s týmto ochorením gastrochíza.
Ide o vrodenú abnormalitu, ktorá spôsobuje, že sa v stene žalúdka dieťaťa vytvorí medzera alebo diera, takže orgány v nej, ako je žalúdok a črevá, môžu vyjsť z otvoru.
5. Nízka pôrodná hmotnosť
Podvýživa počas tehotenstva môže tiež spôsobiť, že sa matkám narodia deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou. V skutočnosti sa zvýši aj riziko predčasného pôrodu.
6. Vrodená hypotyreóza
Jód je jedným z dôležitých minerálov, ktoré potrebuje každý, vrátane tehotných žien. Nedostatok príjmu jódu počas tehotenstva môže spôsobiť, že sa dieťa narodí s ochorením štítnej žľazy nazývaným vrodená hypotyreóza.
Toto ochorenie môže spôsobiť vývojové poruchy plodu po narodení a rôzne iné zdravotné problémy, ako sú vrodené srdcové chyby, anémia a hypotermia.
7. Potrat
Potrat je tiež problém, ktorý je vysoko rizikový pre tehotné ženy so zlými nutričnými podmienkami. Nielen to, zlá výživa tehotných žien môže tiež spôsobiť smrť plodu v maternici.
To je zvyčajne spojené s nedostatkom bielkovín, sacharidov, zdravých tukov, ako sú omega-3, a rôznych vitamínov a minerálov, ako je kyselina listová a železo.
Okrem toho nedostatok výživy môže mať vplyv aj na zdravie tela tehotných žien. Matky, ktoré sú podvyživené, sú vystavené vysokému riziku anémie, popôrodného krvácania, depresií a rôznych tehotenských komplikácií.
Aby sa predišlo rôznym účinkom podvýživy počas tehotenstva, je dôležité, aby tehotné ženy mali dostatočný prísun živín. Dá sa to urobiť výberom nutrične vyváženej stravy a užívaním výživových doplnkov alebo prenatálnych vitamínov podľa odporúčaní lekára.
To je celý rad dôležitých informácií, ktoré sú dôležité, aby tehotné ženy vedeli o vplyve podvýživy počas tehotenstva. Ak počas tohto obdobia tehotné ženy nie sú zvyknuté jesť výživné jedlo, odteraz sa snažte zvyknúť si na zdravšie jedlá, dobre?
Tehotné ženy tiež musia pravidelne kontrolovať stav maternice u lekára alebo pôrodnej asistentky. Tehotné ženy môžu po konzultácii požiadať o radu týkajúcu sa typov výživných potravín a tehotenských doplnkov, ktoré je potrebné konzumovať.
