Ústnu vodu možno použiť na ochranu a udržanie zdravia ústnej dutiny pred drozdom, okrem čistenia zubov a úpravy stravy. Napriek tomu musíte vedieť, aké výrobky na ústnu vodu možno použiť na ochranu a udržanie zdravia ústnej dutiny pred vredmi.
Bodnutie a bolesť vredov môžu byť veľmi nepríjemné. Okrem toho, že vredy rušia jedenie a pitie, často znepríjemňujú rozprávanie. Preto urobte opatrenia, aby ste zabránili výskytu drozdov.
Ako chrániť a udržiavať zdravie ústnej dutiny pred sprue
Tu je niekoľko spôsobov, ako chrániť a udržiavať zdravie ústnej dutiny pred drozdom, ktoré si môžete urobiť sami doma:
1. Pravidelne si čistite zuby
Čistite si zuby aspoň 2-krát denne zubnou pastou s obsahom fluorid veľmi užitočné pri udržiavaní zdravia zubov a úst, vrátane ochrany a udržiavania zdravia ústnej dutiny pred vredmi. Používajte aj zubnú kefku s mäkkými štetinami, aby ste znížili riziko poranenia úst alebo ďasien pri čistení zubov.
2. Upravte si stravu
Čo najviac sa vyhýbajte jedlám, ktoré sú príliš kyslé, korenené alebo horké, pretože môžu podráždiť ústa a vyvolať tvorbu vredov. Okrem toho znížte spotrebu cukru, a to ako v potravinách, tak v nápojoch, pretože cukor, ktorý sa drží v ústach, môže byť štiepený baktériami a produkovať kyseliny, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a vyvolať vredy.
Zvyknite si jesť vyváženú a výživnú stravu rôznych druhov príloh, zeleniny, ovocia, ktoré neobsahujú kyseliny. Príkladmi sú mäso, ryby, špenát, syr a mlieko.
3. Buďte opatrní pri jedení
Vyhnite sa zvyku jesť v zhone alebo jesť počas rozprávania, pretože to môže uhryznúť pery, jazyk alebo vnútro úst. Tieto rany po uhryznutí, hoci sú malé, môžu vyvolať výskyt vredov.
Okrem toho musíte byť opatrní aj pri konzumácii potravín, ktoré majú drsnú alebo pichľavú textúru, pretože tieto potraviny môžu poraniť aj ďasná, jazyk a vnútro úst.
4. Používajte ústnu vodu
Používanie ústnej vody môže čistiť a udržiavať optimálne zdravie zubov a úst. Čisté a zdravé ústa môžu určite pomôcť znížiť riziko ochorení ústnej dutiny, vrátane vredov. Vyberajte si však ústnu vodu, ktorá obsahuje vhodné zložky a nevysušuje ústa.
Okrem vyššie uvedených metód sa tiež odporúča vyhýbať sa stresu a udržiavať zdravé telo ako celok. Vredy sa totiž môžu objaviť v dôsledku stresu alebo oslabeného imunitného systému.
Výber ústnej vody na ochranu a udržanie zdravia ústnej dutiny pred sprue
Stále málo ľudí pravidelne používa ústnu vodu. Jedným z dôvodov je nevedomosť, že ústna voda obsahuje oveľa viac, než len zbaviť sa zápachu z úst a osviežiť dych.
V skutočnosti môže používanie ústnej vody optimalizovať úsilie o udržiavanie zubnej a ústnej hygieny, pretože ústna voda sa môže dostať aj do oblastí, kam sa zubná kefka nedostane. Okrem toho pravidelné používanie ústnej vody môže tiež udržiavať zdravé zuby a ústa pred vredmi.
Napriek tomu si ústnu vodu nevyberajte bezstarostne. Ústna voda, ktorá obsahuje silné chemikálie alebo antiseptiká, ako je alkohol a laurylsulfát sodný, môže spôsobiť riziko podráždenia a vredov.
Preto by ste si mali vybrať ústnu vodu s antiseptickým obsahom z prírodných zložiek, ako sú éterické oleje, ako sú:
- Eukalyptol
- Mentol
- Thymol
- Metylsalicylát
Toto prírodné antiseptikum je účinné nielen proti rôznym zlým baktériám, ale môže tiež bojovať proti rastu plesní v ústach. Okrem toho môže ústna voda s vyššie uvedenými zložkami pomôcť znížiť riziko tvorby zubného povlaku, zápalu ďasien, zápachu z úst a vredov.
Uistite sa, že používate ústnu vodu správne, podľa pokynov na obale. Deťom do 6 rokov nepodávajte ústnu vodu, pokiaľ to neodporučí lekár.
Aby sa vredy neobjavili, udržujte si zuby a ústa čisté a zdravé. Trik je okrem pravidelného čistenia zubov a zdravej výživy kloktať pomocou ústnej vody.
Ak sa vredy stále objavujú často, najmä ak rastú veľké a hlboké, môžu to spôsobiť iné zdravotné problémy. Ak je to tak, poraďte sa so zubným lekárom o ďalšom ošetrení.
