Tmiera prevalencie podváhy resp podváhu u detí mladších ako päť rokov v Indonézii vykázala zvýšenie počtu prípadov z 18,4 % v roku 2007 na 19,6 %. narok 2013.
Na základe výsledkov základného zdravotného výskumu uskutočneného Ministerstvom zdravotníctva Indonézskej republiky vyššie, 5,7 % prípadov podváhy u detí mladších ako päť rokov bolo spôsobených nesprávnou výživou. Medzitým bolo 13,9 % prípadov spôsobených podvýživou. Ukazovatele stavu výživy založené na telesnej hmotnosti a indexe veku poukazujú na všeobecné problémy s výživou, ktoré si vyžadujú pozornosť najmä zo strany rodičov.
Vo všeobecnosti môžu rodičia u detí rozpoznať príznaky podváhy, a to ak chudne, jeho telo sa po niekoľkých mesiacoch nezväčšuje a rebrá sú od tela dobre viditeľné. Tieto znaky však nemožno vždy použiť ako meradlo. Nehovoriac o vplyve ďalších faktorov, akými sú fyzická aktivita, metabolické poruchy, choroby, genetika, ale aj sociálno-ekonomické a environmentálne faktory.
Najlepší spôsob, ako zistiť, či má vaše dieťa podváhu, je navštíviť lekára a poradiť sa s ním o príznakoch, rizikových faktoroch a zdravotných komplikáciách, ktoré môže vaše dieťa pociťovať v dôsledku podváhy. Mamičkám sa tiež odporúča, aby boli dôsledné pri kontrole zdravotného stavu a pravidelnom vážení detí, aby sa sledovali fázy rastu a vývoja drobca. Pravidelné návštevy Posyandu, Puskesmas, špeciálnych kliník pre matky a deti alebo nemocníc sú jedným z prvých krokov k uvedomeniu si podváhy.
Zabráňte podváhe pomocou možností vyváženej výživy
Uspokojovanie potrieb detí nemôže byť svojvoľné. Hoci sú potraviny ako čokoláda, sladené nápoje a mastné jedlá vysoko kalorické, neodporúčajú sa ako hlavný zdroj energie u detí. Majte na pamäti, že deti majú aj menší tráviaci trakt, preto treba riešiť kŕmenie dieťaťa.
Pre deti mladšie ako 6 mesiacov je výhradné dojčenie stále odporúčaným hlavným zdrojom výživy, zatiaľ čo deťom starším ako 6 mesiacov môžu byť zavedené rôzne druhy doplnkových potravín (MP-ASI), aby sa začali zavádzať do pevnej stravy. na doplnenie výživy materského mlieka.
Vaše dieťa zvyčajne vyžaduje dodatočnú frekvenciu jedenia mimo zvyčajného času jedla, čo je trikrát denne. Každý deň pridajte aspoň tri ľahké jedlá (snacky) s menšími porciami, aby ste zvýšili ich energetický príjem. Postarajte sa o stravu svojho drobca tak, aby pozostávala z nasledujúcich zložiek stravy:
- Pravidelne dávajte výhradné dojčenie svojmu dieťaťu do 6 mesiacov.
- Zloženie ovocia a zeleniny až 5 porcií denne.
- Zdroje sacharidov, ako je ryža, zemiaky, chlieb a cestoviny.
- Zdroje bielkovín, ako sú orechy, ryby, vajcia (dve porcie/týždeň) a mäso.
- Tekutiny, ako je voda, až 6-8 pohárov / šálka denne.
- Špeciálne umelé mlieko je možné podávať ako doplnok výživy podľa odporúčania lekára, aby ste dohnali váhu vášho drobca na základe veku a výživového stavu.
- Mliečne výrobky, ako je syr a jogurt.
Pamätajte, že nenechajte svoje dieťa jesť rýchle občerstvenie len preto, že chcete pribrať. Dojčatám mladším ako 6 mesiacov neposkytujte nad rámec odporúčania lekára aj inú doplnkovú výživu ako materské mlieko, pretože tráviaci trakt nie je pripravený na trávenie komplexného príjmu potravy a nápojov. Matky musia zostať opatrné pri výbere dobrých zdrojov výživy pre rast a vývoj a tiež zdravie maličkého, aby sa vyhli podvýžive alebo naopak obezite.
Ak sa ani pri rôznych vynaložených silách podváha drobčeka nepodarí zvládnuť, odporúča sa matke priviesť drobčeka na opätovné vyšetrenie k pediatrovi, aby ho dôkladne vyšetril a určil plánovanie úsilia zlepšiť výživu malého.
