Návrat do práce po pôrode vám zabráni v dojčení drobca počas dňa. Nemajte však obavy. Matka sa môže červenať resp čerpanie Dojčite v kancelárii, aby ste držali krok s jej potrebami. Poď, zistite tipy čerpanie Dojčenie v kancelárii.
Nie je nezvyčajné, že pracujúce matky majú pocit viny, pretože nemôžu vždy podávať materské mlieko priamo. V skutočnosti Buchta, kojenie priamo alebo podávanie materského mlieka čerpanie rovnako prospešné pre dieťa, ako to. Okrem toho, že materské mlieko je výborným zdrojom výživy, dokáže znížiť aj riziko ochorenia a alergií bábätiek.
Tipy, čo robiť Čerpanie v kancelárii
Hlavný kľúč predtým, ako to urobíte čerpanie na úrade je pripraviť Malého, aby nepil priamo materské mlieko. Pred návratom do práce teda naučte svojho drobca piť odsaté materské mlieko (ASIP) z fľaše s mliekom. Mamičky môžu naučiť rodiny dávať mlieko svojim drobcom aj doma.
proces objednávky čerpanie môže bežať hladko, existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, a to:
1. Pripravte si všetko vybavenie čerpanie
Postačí dôkladná príprava čerpanie sa zdá jednoduchšie. Prvá vec, ktorú by ste nemali vynechať, je príprava vybavenia čerpanie, ako sú odsávačky mlieka, vrecúška na materské mlieko a vrecká na uchovávanie materského mlieka, aby bolo počas cestovania chladné.
Okrem toho sa uistite, že vaša kancelária poskytuje aj priestor na vykonávanie vecí čerpanie a chladnicku na uskladnenie materskeho mlieka ano.
2. Noste oblečenie, ktoré sa ľahko otvára na prsiach
Aj keď to vyzerá jednoducho, vyberajte si oblečenie, ktoré vám to uľahčí proces čerpania v kancelárii je dôležité. Ak je to možné, môžete použiť prednú košeľu so zapínaním na gombíky a podprsenku na dojčenie, ktorá sa dá ľahko rozopnúť na prsiach.
3. Stanovte si pravidelný rozvrh
Zaneprázdnená práca nie je ospravedlnením pre matku, aby to nerobila čerpanie, vieš! V ideálnom prípade to robia dojčiace matky čerpanie približne 15 minút, každé 3-4 hodiny. V prípade potreby si môžete nastaviť aj budík na WL aby som nezabudol čerpanie.
Pre maximálne výsledky urobte čerpanie na oboch prsnikoch, tak mnozstvo odsateho mliecka bude viac.
4. Dostatočná potreba tekutín
Ak chcete zvýšiť množstvo materského mlieka, musíte vypiť aspoň 10-12 pohárov vody denne. Je tiež užitočné uspokojiť potrebu tekutín v tele. Nezabúdajte, že žijete zdravým životným štýlom, jedzte výživné jedlo, pravidelne cvičte a doprajte si dostatok spánku, Bun.
5. Vyhnite sa stresu
Práca sa hromadí a blíži sa Konečný termín, často robí matku stresujúcou. Stresu by ste sa však mali vyhýbať, pretože zníži množstvo produkovaného materského mlieka.
Ak chcete zvládnuť stres, môžete to urobiť čerpanie pri sledovaní videí, na ktorých váš malý žartuje alebo sa správa vtipne.
Aj keď robí čerpanie v kancelárii vám to sťažuje, udržujte si motiváciu tým, že budete pamätať na mnohé výhody dojčenia pre vášho drobca. Mamičky môžu v kancelárii zdieľať príbehy aj s inými dojčiacimi matkami.
Ak potrebujete dodatočný čas alebo vybavenie čerpanie, Mama môže navrhnúť nadriadeným alebo oddeleniu Ľudské zdroje (HR) v kancelárii. Ak máte ťažkosti s odsávaním materského mlieka, skúste využiť služby laktačnej poradne v nemocnici.
