Uprostred napätej alebo stresovej situácie vás bude hormón adrenalínu ovládať, aby ste sa rozhodovali alebo niečo robili. Hoci je jeho úloha taká dôležitá, tento hormón môže byť v skutočnosti nebezpečný, ak sú hladiny v tele nadmerné.
Hormón adrenalín alebo tiež nazývaný epinefrín produkuje telo prirodzene, konkrétne nadobličky, ktoré sú riadené hypofýzou v mozgu. Uvoľnenie tohto hormónu nastane, keď sa cítite strach, panika, stres alebo ohrozenie.
Hormón adrenalín, nielen prirodzene produkovaný telom, môže byť produkovaný aj vo forme liekov, ktoré sa zvyčajne používajú pri niekoľkých zdravotných problémoch, ako sú:
- Lieči kardiogénny šok a náhlu zástavu srdca
- Podporuje dýchanie u astmatikov
- Prekonanie anafylaktických reakcií alebo závažných alergických reakcií
- Liečba sepsy
- Predlžuje trvanie účinku niektorých anestetík
Podávanie adrenalínu ako liečba však musí prebiehať pod dohľadom lekára, aby nedošlo k ohrozeniu života.
Účinky prebytočného adrenalínu v tele
Keď sa produkcia hormónu adrenalínu náhle zvýši, telo prejde niekoľkými zmenami a spôsobí príznaky, ako sú:
- Nadmerné potenie
- Tlkot srdca
- Bdelejší a sústredenejší
- Dýchajte rýchlejšie
- Zvýšený krvný tlak
Symptómy sú zvyčajne dočasné a zlepšia sa po odstránení spúšťača. Ak sa však nerieši a nelieči, môže to vyvolať zdravotné problémy, ktoré treba okamžite liečiť.
Spojenie medzi stresom a nadmerným adrenalínom
Stres je stav, ktorý môže zvýšiť produkciu adrenalínu v tele. Uvoľňovanie týchto hormónov môže ovplyvniť imunitný systém a časť mozgu, ktorá riadi náladu, strach, motiváciu a dokonca aj spánkový cyklus.
Zvýšená produkcia hormónu adrenalínu v dôsledku krátkodobého stresu povzbudí človeka k tomu, aby sa rozhodoval, niečo robil, riešil problémy, ktoré sú po ruke.
Toto zvýšenie hormónov nemá zlý vplyv na zdravie a po odznení spúšťača stresu sa vráti do normálu.
Keď sa však produkcia adrenalínu v dôsledku dlhotrvajúceho stresu stále zvyšuje, telo je náchylné na rôzne zdravotné problémy, ako sú bolesti hlavy, poruchy tráviaceho systému, priberanie, nespavosť, znížená pamäť a koncentrácia, úzkosť a depresia.
Vzhľadom na vplyv dlhodobého stresu na zdravie sa odporúča, aby ste stres zvládali tak, že sa pokúsite implementovať nasledovné:
- Diskutujte o problémoch s členmi rodiny alebo priateľmi
- Cvičte pravidelne
- Cvičte relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia a meditácia
- Jedzte vyváženú výživnú stravu
- Obmedzenie konzumácie alkoholických a kofeínových nápojov
- Vyhnite sa používaniu mobilných zariadení aspoň hodinu pred spaním
- Dostatok oddychového času
- Nájdite si čas na veci, ktoré vás zaujímajú, alebo na koníčky
Za určitých podmienok telo potrebuje adrenalín na obranu. Ak je však nadmerný, adrenalín môže spôsobiť aj zdravotné problémy. Preto je dôležité vždy udržiavať rovnováhu adrenalínu v tele.
Ak máte ťažkosti so zvládaním stresu, ktorý môže vyvolať zvýšenie adrenalínu, alebo vám dokonca tento stav prekáža vo vašich každodenných činnostiach, neváhajte sa poradiť s psychiatrom, aby bolo možné vykonať príslušné vyšetrenie a liečbu.
