Hluk sa stal súčasťou každodenného života najmä obyvateľov, ktorí žijú v mestských oblastiach. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, hluk môže mať v skutočnosti negatívny vplyv na zdravie, od problémov so sluchom, porúch spánku až po zvýšené riziko srdcových problémov.
Tí z vás, ktorí žijú v mestských oblastiach, musia byť oboznámení s hlukom z motorov vozidiel, stavebných projektov, priemyselných činností alebo s hlukom zo susedných domov. Nielen to, pri používaní môžete často počuť hluk headset.
Hoci niektorí ľudia sú na to zvyknutí a nepovažujú hluk za nebezpečnú vec, rôzne zdravotné štúdie ukazujú, že nepretržité vystavovanie sa hluku môže viesť k zdravotným problémom.
Zlý vplyv znečistenia hlukom
Existuje mnoho nepriaznivých účinkov znečistenia hlukom na ľudské zdravie, vrátane:
1. Strata sluchu
Ľudia, ktorí sú často vystavení hluku, sú vystavení vysokému riziku straty sluchu, najmä ak intenzita zvuku, ktorý často počujú, presahuje 75-85 decibelov (dB) a trvá dlho.
Napríklad jemný šepot sa rovná 30 dB, zvuk rušnej diaľničnej premávky alebo zvuk vysávača (vysávač) má intenzitu 80 dB, pričom intenzita zvuku na motorovej píle môže dosiahnuť 110 dB.
Zvuky nad normálnou intenzitou môžu oslabiť schopnosť sluchových buniek v uchu. Ak ste príliš často vystavení hlasitým zvukom, môžete počuť zvonenie v ušiach (tinitus). Tento tinnitus môže byť dočasný, ale môže sa stať aj trvalým, ak je vystavenie hlasitým zvukom dlhodobé.
Strata sluchu v dôsledku znečistenia hlukom môže narušiť schopnosť porozumieť reči, ťažkosti so sústredením a môže narušiť každodennú produktivitu.
2. Poruchy spánku
Kvalitný spánok s dostatočnou dĺžkou trvania (asi 7-9 hodín u dospelých) je veľmi dôležitý pre fyzické a duševné zdravie. Kvalita spánku človeka môže byť znížená, ak je okolo neho počas spánku hluk.
Zvuky nad 33 dB v noci môžu spustiť prirodzené reakcie tela, ktoré môžu narušiť kvalitu spánku. Nekvalitný spánok ovplyvňuje náladu, spôsobuje únavu, znižuje pamäť a koncentráciu.
Poruchy spánku v dôsledku príliš častého vystavenia hluku môžu spôsobiť stres a znížiť kvalitu života.
3. Kognitívne poruchy
Dlhotrvajúci hluk môže ovplyvniť kognitívne schopnosti (učenie a myslenie) u dospelých aj detí. Ľudia, ktorí pri práci často počujú hluk, sú viac ohrození tým, že budú mať problémy so zapamätaním, koncentráciou a reguláciou emócií.
Zdravotný výskum tiež ukazuje, že príliš časté vystavovanie sa hluku u detí môže ovplyvniť schopnosť učiť sa, sústrediť sa a pamätať si. U dojčiat a batoliat to môže mať za následok oneskorenie reči.
4. Kardiovaskulárne ochorenie
Kardiovaskulárne ochorenie je ochorenie súvisiace so srdcom a krvnými cievami. Kardiovaskulárne poruchy spôsobené hlukom v skutočnosti súvisia s poruchami spánku.
Spánok je činnosť, ktorá je veľmi dôležitá, pretože v tomto čase telo odpočíva a opravuje poškodené tkanivo a opäť zbiera energiu. Ak je kvalita spánku narušená, telesné orgány môžu mať zníženú funkciu vrátane srdca a krvných ciev.
Tieto účinky sa začnú prejavovať, ak ste dlhodobo vystavení hluku nad 65 dB každý deň. Vystavenie hluku aktivuje stresovú reakciu organizmu v podobe produkcie hormónu kortizolu (stresového hormónu), čo má za následok zvýšenie krvného tlaku, viskozity krvi a srdcovej frekvencie.
5. Duševné poruchy
Hlukové znečistenie môže u človeka zvýšiť riziko duševných porúch, ako sú úzkostné poruchy, stres, úzkosť, nestabilné emócie a dokonca aj agresívne správanie v dôsledku stresu alebo už existujúcich psychiatrických problémov.
Hlukové znečistenie má škodlivý vplyv aj na tehotné ženy a novorodencov. Vystavenie plodu v maternici a novorodencov hluku môže zvýšiť riziko straty sluchu.
Ak žijete alebo vykonávate veľa aktivít v oblasti, ktorá je blízko zdroja hluku a máte pocit, že trpíte niektorým z vyššie uvedených zdravotných problémov, okamžite si dajte skontrolovať ucho u ORL lekára.
Aby ste sa chránili pred hlukom a predchádzali zdravotným problémom zo znečistenia hlukom, noste chrániče sluchu, ako naprchránič sluchualeboštuple do uší, počas aktivity.
