Sledovanie hororových filmov prináša svojim fanúšikom napätie a vzrušenie. Hovorí sa však, že sledovanie hororov je zlé pre duševné zdravie. Je to pravda?
Niekto, kto často sleduje hororové filmy, sa vo všeobecnosti stáva ostražitejším a schopným predvídať veľa vecí. Okrem toho, pre ľudí s úzkostnými poruchami alebo OCD, sledovanie filmov žánru môže im tiež pomôcť lepšie ovládať svoje obavy a vybudovať si sebavedomie.
Vyššie uvedené veci sú príkladmi výhod hororových filmov. Aj keď to má výhody, stále musíte byť ostražití. Dôvodom je, že hororové filmy môžu mať negatívny vplyv aj na správanie, myslenie a emocionálnu stabilitu publika.
Zlé účinky hororových filmov na duševné zdravie
Ľudia s úzkostnými poruchami môžu skutočne profitovať zo sledovania hororových filmov. Na druhej strane však hororové filmy riskujú, že vyvolajú negatívne pocity a myšlienky, ktoré ich môžu v skutočnosti spôsobiť, že budú viac úzkostliví a ľahko sa dostanú do stresu alebo paniky.
Pre citlivejších ľudí môže sledovanie hororov narušiť ich pokoj, pretože budú mať tendenciu znovu si predstavovať scény, ktoré ich vystrašia, dokonca až nočné mory.
Okrem toho pozeranie filmov žánru Horor môže tiež zvýšiť hladinu adrenalínového hormónu v tele. To vám môže sťažiť spánok alebo nespať dobre, najmä ak máte nočné mory.
Štúdia odhalila, že niekto, kto nemá spánok, má tendenciu mať viac negatívnych emócií, ako sú pocity úzkosti a smútku.
V inej štúdii sa tiež uvádza, že 90% ľudí so zlou kvalitou spánku má sklony k depresii. Ešte horšie je, že mnohé štúdie ukázali, že úmrtnosť na samovraždu je bežnejšia u dospelých, ktorí majú nedostatok spánku.
Tipy na sledovanie zdravých hororových filmov
Hoci hororové filmy môžu mať negatívny vplyv na duševné zdravie, neznamená to, že by ste ich vôbec nemali pozerať. Ak chcete získať výhody, existuje niekoľko tipov na sledovanie hororových filmov, ktoré môžete použiť, a to:
- Vyberte si motív hororového filmu, ktorý vám vyhovuje, aby ste ho mohli pohodlnejšie sledovať. Ak sa bojíte duchov, vyberte si horor s tematikou, ktorá sa viac blíži thriller. Naopak.
- Odhliadnite na pár okamihov, keď sa objaví scéna, ktorá vás znepokojí.
- Skúste zapnúť svetlá a nepozerajte sa sami, aby ste sa cítili bezpečnejšie.
- Nepozerajte horory prehnane a dlho do noci.
- Nenúťte sa pozerať na horory, ak sa naozaj cítite nepríjemne.
Hororové filmy sú veľmi obľúbené, pretože dokážu rozprúdiť tep cez napínavý príbeh a ozdobený mnohými prekvapeniami. Nenúťte sa však pozerať, ak sa necítite pripravení.
Pamätajte, že tento film môže byť škodlivý pre duševné zdravie. Skúste teda použiť tipy na sledovanie hororových filmov, ako je popísané vyššie.
Musíte tiež sledovať, ako hororové filmy ovplyvňujú to, ako sa cítite. Ak sa po zhliadnutí hororu cítite nesvoji, máte problémy so spánkom alebo máte časté zlé sny, mali by ste sa poradiť s lekárom, áno.
