Ryža je zdrojom energie a sacharidov pre každého, aj pre deti. Nie je však málo detí, ktoré nemajú radi ryžu, vieš. To stačí na to, aby sa mamičkám zatočila hlava. Ako sa potom vysporiadať s deťmi, ktoré nemajú radi ryžu?
V Indonézii je ryža základnou potravinou, ktorá sa zvyčajne konzumuje každý deň. Pojem „naozaj si nejedol, ak si nejedol ryžu“ sa vryl do myslí mnohých Indonézanov. V dôsledku toho sa mnohí rodičia obávajú, keď ich deti neradi jedia ryžu.
Tipy, ako prekonať deti, ktoré nemajú radi ryžu
Ryža obsahuje sacharidy a vlákninu. Takže okrem toho, že je ryža zdrojom energie, je prospešná aj pre zdravie tráviaceho traktu. Okrem toho ryža obsahuje aj rôzne vitamíny a minerály, ako sú vitamíny B1 a B6, horčík, fosfor, selén a mangán, ktoré sú prospešné pre zdravie tela.
Hoci obsahuje dôležité živiny, ktoré deti potrebujú, nie všetky deti sú šťastné, keď musia jesť ryžu. To však neznamená, že váš drobec naozaj nemá rád ryžu. vieš, mohlo to byť preto, že sa nudil.
terazPreto niektoré z nasledujúcich tipov môžete skúsiť riešiť s deťmi, ktoré nemajú radi ryžu:
Variácie v spracovaní ryže
Keď vášmu malému naservírujú ryžu a potom ju odmietne, neponáhľajte sa predpokladať, že nemá rád ryžu, správne, žemľa. Môže sa stať, že Malý sa len nudí ryžou, ktorú dala mama.
Ak je to tak, musíte byť pri spracovaní ryže pestrejší, napríklad urobiť z ryže uduk ryžu alebo žltú ryžu. Na zafarbenie ryže môžete použiť aj iné prírodné potravinárske farbivo, napríklad šťavu z červenej repy na červenú a žĺtok na žltú.
Maťko navyše dokáže vytvarovať ryžu do guľôčok alebo rôznych roztomilých tvarov, takže v maličkom vzbudí chuť ju zjesť.
Pridajte chuť
Pôvodná chuť ryže býva nevýrazná. Ak chcete zvýšiť chuť vášho drobca na ryžu, môžete tiež vieš, pridanie chuti ryži, napríklad nahradením vody na varenie ryže vývarom alebo kokosovým mliekom.
Navyše, ak chcete ryži dodať voňavú arómu, môžete pri varení ryže pridať trochu limetkovej šťavy alebo pridať listy pandanu a cesnak.
Vytvorte príjemnú atmosféru stolovania
Dôležité je navodiť príjemnú atmosféru stolovania. Nerobte z jedla moment sporu medzi matkou a dieťaťom, dobre?
Skôr ako dáte svojmu drobcovi ryžu, venujte pozornosť tomu, či je naozaj hladný alebo nie. Ak nie ste hladní, či už ryže alebo akéhokoľvek menu, ktoré vaša mama navarí, nemusí sa ho nutne dotknúť.
Ak je váš drobec hladný, skúste jesť s dieťaťom, pretože kto sa vyzná v spoločnom jedení, môže vášho drobca povzbudiť k hltavejšiemu jedeniu.
Zdroj sacharidov okrem ryže
Ak ste aplikovali vyššie uvedené tipy, ale váš drobec stále nechce jesť ryžu, nemusíte sa tým príliš trápiť, Bun. Deti nemajú radi ryžu nie je problém preháňať, vieš.
Ak chcete, aby vaše dieťa dostávalo energiu, sacharidy a ďalšie živiny, môžete mu dať niektoré z týchto potravín:
1. Zemiak
Rovnako ako ryža, aj zemiaky sú bohaté na sacharidy. Nielen to, rastlina, ktorá má latinský názov Solanum tuberosum Uchováva aj ďalšie živiny, ako je vláknina, draslík, vitamín C, vitamín B6 a kyselina listová. Na jeho spracovanie môžete zo zemiakov urobiť koláče, hranolky, pridať do zeleninovej polievky alebo sa stať pečenými zemiakmi.
2. Kukurica
Kukurica je zelenina, ktorá je bohatá na sacharidy a môže sa použiť ako náhrada ryže. Okrem toho, že kukurica je zdrojom energie a sacharidov, môže byť aj zdrojom vlákniny, vitamínu C, horčíka a sodíka.
Chuť do jedla môže v deťoch vzbudiť aj sladká chuť kukurice. Matka môže spracovať kukuricu na kukuricu bakwan, kukuričnú polievku, syr z kukuričného mlieka a puding.
3. Ovsené vločky
Ovsené vločky je druh celozrnných výrobkov, ktorý obsahuje mnoho dôležitých živín, od sacharidov, vlákniny, bielkovín, zdravých tukov až po rôzne vitamíny a minerály, ako sú vitamíny B1, B2, B3, B5, B9, vápnik, horčík, folát, fosfor, draslík, železo a mangán.
Ak dieťa nemá rád ryžu, ovsené vločky môže byť výbornou voľbou ako nahradiť zdroj energie a sacharidov. Ovsené vločky možno spracovať na kašu s rôznymi polevy, napríklad čerstvé ovocie, med, orechy alebo čerstvá zelenina, mäso a vajcia.
4. Sladké zemiaky a maniok
Hľuzy ako sladké zemiaky a maniok sa už dlho konzumujú ako náhrada ryže. Sladké zemiaky aj maniok obsahujú sacharidy, vlákninu a bielkoviny, takže môžu byť dobrou náhradou ryže. Sladké zemiaky a maniok môžete svojmu dieťatku podávať varením, na pare alebo pečením.
Deti majú problémy s jedením a nemajú radi ryžu, z ktorých sa rodičom skutočne krúti hlava. Nenechajte sa však týmto problémom nechať svojho drobca jesť jedlo, ktoré chce, ale nie je výživné, ako sú šišky alebo čipsy, s cieľom „kým dieťa bude jesť“.
Matky si musia potrápiť hlavu, aby našli spôsoby, ako udržať nutričné potreby svojho drobca naplneného, aj keď nechce jesť ryžu. Pamätajte, že nenúťte svoje dieťa jesť, pretože ho to môže v skutočnosti traumatizovať a spôsobiť, že nebude chcieť jesť ešte viac.
Buďte s tým trpezliví. rozumné, ako to, ak má dieťa rado vyberavé jedlo. Je to preto, že chce preskúmať svoj zmysel pre chuť, aby ochutnal rôzne chute v jedle.
Ak vaše dieťa nielenže nemá rado ryžu, ale vždy odmieta aj iné jedlá, najmä ak sa jeho váha nezvyšuje, alebo dokonca klesá, matka zasiahne. Okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste získali správnu liečbu.
