O ženách, ktoré majú menštruáciu, koluje veľa mýtov. Jedným z nich je zákaz umývania vlasov či šampónovania počas mesačných hostí. Je teda pravda, že by ste si počas menštruácie nemali umývať vlasy?
Šampónovanie je forma starostlivosti o vlasy, ktorá by sa mala vykonávať pravidelne. Okrem toho, že šampónovanie je užitočné na odstraňovanie nečistôt a mastnoty z pokožky hlavy, môže tiež zabrániť rastu húb a baktérií, ktoré sa ľahšie rozmnožujú na mastnej pokožke hlavy.
Umývanie vlasov počas menštruácie je možné
Hoci účel šampónovania je veľmi dobrý pre zdravie a udržanie vzhľadu, nemálo žien verí, že umývanie vlasov či šampónovanie počas menštruácie môže byť zdraviu škodlivé.
Niektoré z nich veria, že keď majú menštruáciu, póry na pokožke hlavy sa doširoka otvoria, takže šampónovanie v tomto období môže vyvolať bolesti hlavy. Iní si myslia, že šampónovanie počas menštruácie môže zvýšiť menštruačnú krv, ktorá vyteká, alebo naopak, brzdiť prietok krvi.
V skutočnosti je tento predpoklad mýtus, ktorému nemusíte veriť. Doteraz neexistovali žiadne štúdie alebo prípadové štúdie, ktoré by informovali o nebezpečenstvách šampónovania počas menštruácie.
V skutočnosti je potrebné umývať vlasy počas menštruácie častejšie ako zvyčajne. Počas menštruácie sa totiž zvýši produkcia kožného mazu či mazu na pokožke hlavy. Takže počas menštruácie môžete mať pocit, že vám vlasy ľahšie krívajú v porovnaní s obdobím, keď menštruáciu nemáte.
Predstavte si, že si počas menštruácie neumývate vlasy, pričom vo všeobecnosti je menštruácia 2-7 dní. Olej na pokožke hlavy sa môže hromadiť a spôsobiť zápal. V dôsledku toho môžete pociťovať svrbenie pokožky hlavy, lupiny a nepríjemný zápach vo vlasoch.
Okrem zákazu umývať si vlasy existuje aj mýtus, že počas menštruácie je ženám zakázané kúpať sa. Tento zákaz je úplne nerozumný a netreba ho dodržiavať, áno. V skutočnosti sprchovanie počas menštruácie, najmä teplou vodou, môže pomôcť zmierniť žalúdočné kŕče a zlepšiť prietok krvi.
Tipy na udržanie čistoty počas menštruácie
Udržiavanie čistoty by sa malo v skutočnosti zlepšiť, keď máte menštruáciu. Na tento účel existuje niekoľko tipov, ktoré môžete dodržiavať, vrátane:
- Používajte podložky a vymieňajte ich každých 3 alebo 5 hodín.
- Ak používate jednorazové hygienické vložky, zabaľte použité hygienické vložky do plastového alebo papierového vrecka a potom ich vyhoďte do koša.
- Keď použijete menštruačný kalíšok alebo menštruačná vložka ktoré sa dajú opätovne použiť, pred opätovným použitím ich dôkladne umyte mydlom a vysušte na slnku, aby uschli.
- Dodržiavajte pravidelné kúpanie 2 krát denne.
- Umyte si vlasy alebo šampón, ak máte pocit, že vlasy ochabnú.
- Vyčistite vaginálnu oblasť po močení, defekácii alebo pri výmene hygienických vložiek. Uistite sa, že uprednostňujete umývanie vagíny pred konečníkom, nie naopak.
- Nezabudnite si umyť ruky mydlom, kým nebudú čisté, zakaždým, keď skončíte v kúpeľni a pred ďalšou činnosťou.
Keď poznáte vyššie uvedené informácie, nemusíte sa teraz zdráhať osprchovať sa alebo umyť si vlasy počas menštruácie, však? Máte alebo nemáte menštruáciu, stále musíte dodržiavať osobnú hygienu, aby ste boli chránení pred rôznymi druhmi chorôb.
Ak máte stále otázky týkajúce sa menštruácie alebo telesnej hygieny počas menštruácie, neváhajte sa opýtať svojho lekára. Môžete sa poradiť priamo cez chatovať s lekármi v aplikácii ALODOKTER.
