Luteín je typ karotenoidového vitamínu, o ktorom sa predpokladá, že je užitočný pri liečbe stavov nedostatku luteínu, udržiavaní zdravia očí a prevencii makulárnej degenerácie (AMD). alebo katarakta.
Luteín je organický pigment nachádzajúci sa v niekoľkých druhoch potravín, ako je špenát, brokolica, kukurica, hrozno, pomaranče, kivi alebo vaječné žĺtky. Zlúčeniny Zlúčeniny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, môže telo správne absorbovať, ak sa konzumujú s potravinami s vysokým obsahom tuku.
U ľudí pôsobí luteín ako farebný pigment v ľudskom oku (makula a sietnica), ktorý funguje na filtrovanie svetla a ochranu očného tkaniva pred poškodením slnkom.
ochranná známka luteínu: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite Čučoriedka s luteínom, GNC Herbal Plus Výťažok z čučoriedok Luteín & Zeaxantín, Prírodný luteín značky GNC
Čo je Luteín
| skupina | Bezplatná medicína |
| Kategória | Doplnok |
| úžitok | Zabraňuje makulárnej degenerácii (VPDM) a šedému zákalu |
| Spotrebované do | Zrelý |
| Luteín pre tehotné a dojčiace ženy | Kategória N: Nie je kategorizované Nie je známe, či sa luteín môže alebo nemôže absorbovať do materského mlieka. Ak dojčíte, neužívajte tento doplnok bez konzultácie s lekárom. |
| Lieková forma | Kapsuly a tablety |
Bezpečnostné opatrenia pred užitím luteínu
Existuje niekoľko vecí, ktorým musíte venovať pozornosť pred použitím luteínu, a to:
- Neužívajte luteín, ak ste alergický na tento doplnok.
- Ak trpíte luteínom, najskôr sa poraďte so svojím lekárom cystická fibróza. Trpiteľcystická fibróza nemusia byť schopné správne absorbovať karotenoidy z potravy a majú nízke hladiny luteínu v krvi. Tento stav ovplyvní aj schopnosť tela absorbovať luteín v doplnku.
- Ak máte alebo v súčasnosti trpíte rakovinou kože, pred užitím luteínu sa poraďte so svojím lekárom. Existuje obava, že vysoké hladiny luteínu v krvi zvýšia riziko rakoviny kože.
- Povedzte svojmu lekárovi, ak užívate určité lieky, doplnky stravy alebo rastlinné produkty.
- Okamžite navštívte svojho lekára, ak máte alergickú reakciu alebo predávkovanie po užití luteínu.
Dávkovanie a pravidlá používania luteínu
Neexistuje žiadna jednoznačná miera nutričnej primeranosti (RDA) pre spotrebu luteínu. Luteín sa často nachádza v multivitamínových produktoch spolu s inými vitamínmi. Nasledovné sú všeobecne odporúčané dávky luteínu na základe ich zamýšľaného použitia:
- Účel: Zabrániť vekom podmienená degenerácia makuly (AMD)
Denná dávka je 6-12 mg.
- Účel: Zmierňuje príznaky vekom podmienená degenerácia makuly (AMD)
Denná dávka je 10-20 mg.
- Účel: Zabráňte šedému zákalu
Denná dávka je 6-12 mg.
- Účel: Zmierňuje príznaky katarakty
Dávka je 15 mg 3-krát týždenne.
Ako správne užívať luteín
Pred užitím tohto doplnku si nezabudnite prečítať informácie na štítku na obale. Ak máte určité zdravotné ťažkosti alebo máte pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať luteín alebo akékoľvek vitamínové doplnky, ktoré luteín obsahujú.
Vitamínové a minerálne doplnky sa konzumujú na doplnenie telesných potrieb vitamínov a minerálov, najmä ak príjem vitamínov a minerálov z potravy nedokáže pokryť potreby organizmu.
Majte na pamäti, že doplnky výživy sa používajú iba ako doplnok k výživovým potrebám tela, nie ako náhrada živín z potravy.
Luteínové doplnky skladujte pri izbovej teplote a v uzavretej nádobe, aby ste sa vyhli slnečnému žiareniu a mimo dosahu detí.
Luteínové interakcie s inými liekmi
Nasledujú niektoré z interakcií, ktoré sa môžu vyskytnúť pri užívaní luteínu s inými doplnkami, rastlinnými produktmi alebo potravinami:
- Znižuje účinnosť a množstvo vitamínu E absorbovaného organizmom
- Znižuje množstvo luteínu absorbovaného telom, keď sa užíva s betakaroténom
Luteínové vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Ak sa užívajú podľa odporúčaného dávkovania, doplnky luteínu vo všeobecnosti nespôsobujú vedľajšie účinky. Luteínové doplnky sú stále bezpečné na použitie v dávke 20 mg denne. Pri nadmernej konzumácii luteínu môže vaša pokožka mierne zožltnúť.
Nezabudnite si prečítať a venovať pozornosť zložkám obsiahnutým v každom lieku. Neužívajte súčasne viac ako jeden doplnok obsahujúci luteín, aby ste sa vyhli predávkovaniu.
